Учимся правильно бегать. Первые шаги. |
В жизни все когда-то происходит впервые, и этот самый первый раз так не просто начать. Если Вы давно мечтаете начать бегать, но не знаете как, здесь Вы найдете полное руководство.
Наиболее важным моментом является очень медленное и постоянное увеличение нагрузок. Возможно, Вы ощущаете в себе возможности бежать сразу десяток другой километров, но делать так крайне нежелательно. Вполне возможно, читать далее
Рубрики: | КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |