Natashulay (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Название: Вяжем скатерти и салфетки крючком и спицами
Автор: С.И.Анни
Издательство: Мода и рукоделие
Год издания: 2008
Страниц: 67
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 42.04 Мб
На страницах книги представлены разнообразные по форме и технике вязания модели скатертей и салфеток, в том числе старинные скатерти, связанные крючком. Подробные схемы и описания их выполнения помогут вам связать выбранные модели и украсить ими свой дом.
Как похудеть с помощью сырной диеты? Сырная диета рассчитана на 7-10 дней. Если правильно следовать рекомендациям, то можно похудеть до 10 кг. Сырная диета предполагает, что вы можете кушать через 3 часа, так и трехразовое питание. Как и в других диетах, здесь не рекомендуется употреблять сахар, алкоголь, соки, лимонад, соль.
Примерное меню на день:
Завтрак:
100 гр сыра или 200 гр творога, кофе без сахара и небольшая булочка для бутерброда.
Обед:
Овощной салат, легкий супчик, кофе без сахара.
Ужин:
100 гр любого сыры, стакан нежирного йогурта.
Если у вас возникло желание покушать после ужина, то можно выпить стакан нежирного кефира.
В случае, если у вас возник сильный голод между приемами пищи, то позвольте съесть себе дополнительно до 200 гр сыра.
Natashulay (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Название: Делаем сами
Автор: Колектив авторов
Издательство: Толока
Год издания: 2013
Номер: 8
Страниц: 21
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 14 Мб
Журнал предназначен тем, кто любит делать красивые и полезные вещи своими руками, создавать уют в доме. Практические советы и доступные идеи мастерам и мастерицам! Фантазия без границ!