doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 В основном ,спортивный массаж применяется для достижения наилучшей формы спортсмена, с целью снять усталость, достичь предела работоспособности, атак же для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.

Существуют следующие виды спортивного массажа:

1. Тренировочный – самый основной вид. Используется для достижения спортсменом оптимальной формы в самые крайние сроки. Кроме того, такой читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

   Чтобы наступление пляжного сезона не принесло разочарований и стрессов, к нему нужно готовиться сейчас!

Предлагаем вашему вниманию специальную программу, выполнение которой поможет вам стать обладательницей восхитительно нежной кожи - настоящей королевой пляжей!

Отшелушивание

 Мягкое отшелушивание - важнейший этап ухода, без которого невозможно добиться идеально гладкой и нежной кожи.

Увлажнение, питание, загар - все эти важные составляющие красоты кожи не принесут эффекта без регулярного пилинга: именно отшелушивание способствует открытию пор и впитыванию активных веществ из кремов, выравнивает структуру дермы, что позволяет получить красивый загар.

В летнем арсенале лучше иметь 2 скраба: с мелкими частицами, для более деликатных зон или для частого использования, и с более крупными, который можно будет использовать 1-2 раза в неделю.

Второй вариант скраба необязательно покупать - домашняя косметика в данном сегменте ни в чем не проигрывает. Скорее, даже выигрывает за счет пользы натуральных ингредиентов.

Сахарный скраб

Сахар смешать с густыми сливками комнатной температуры до необходимой консистенции и нанести широкими круговыми движениями на тело (можно использовать и для лица). Осторожно массировать кожу до полного растворения сахара. Затем смыть теплой водой.

Для сухой кожи

Участкам, где кожа оказалась пересушенной, хорошо поможет состав из оливкового масла и кофе грубого помола либо морской соли. Если будете использовать морскую соль, не забудьте, что желательно дождаться ее растворения на вашей коже. Тогда эффект будет максимальным....

Читать далее >>

ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Необходимо для вязания топа:

• Расход пряжи – 240 г
• Спицы № 3
• Плотность вязания 10 х 10 см = 26 петель х 37 ряда

Ажурный топ спицами – схемы вязания:

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Модель (можно увеличить) из журнала журнала «Ирэн»,2010

Размер : 38/40.

Вам потребуется:

15 мотков черной пряжи (50% хлопка, 50% вискозы, 110 м/50 г) ;

спицы № 3;

крючок № 2,5;

 доп. спица.

Описание вязания платья >>

ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Летнее платье, размеры 40/44.

Необходимо:

• 600/650 г серой пряжи Catsby и для пелерины 250/300 г;
• спицы №3 и №3,5;
• крючок №3;
• плотность вязания = 28 петель х 10 см

Ажурное летнее платье – описание и схемы вязания: