Нейроседативный омолаживающий массаж |
Дневник |
doctor1000 (
Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Нейроседативный омолаживающий массаж – техника, действие которой направлено на центральную нервную систему, мышечный тонус, частоту сердечных сокращений и дыхание. Такой массаж применяют в борьбе со стрессовыми ситуациями, хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией, апатией. Массаж обладает антистрессовым действием, повышает творческий потенциал человека.читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Как сделать косметический лед для лица |
Дневник |
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Косметический лед — несложное средство помощи, целебное и питательное, дарящее бодрящую прохладу, и проводившее микромассаж, влияющий на тонус кожи и мышц лица.
Тонус кожи – вот один из секретов тех, кто молодо выглядит. Может быть, уже стоит отказаться от умываний, заменив их протиранием лица, шеи и области декольте кусочком льда?
Такая процедура сужает поры, сглаживает морщины, снимает темные круги под глазами и отечность, вызывает естественный румянец.
Кубиком льда нужно протирать не только лицо, но и, время от времени, шею и область декольте. Причем делать это нужно быстро, не останавливаясь на одном месте и едва касаясь кожи. После такого умывания не нужно вытирать кожу – пусть полезные вещества впитаются.
Сейчас в продаже можно приобрести косметические формочки для самостоятельного приготовления домашнего льда, а также уже готовые лосьоны для замораживания.
Косметический лед делается с крепкими травяными отварами, которые, после остывания, заливаются в формочки для замораживания. Косметический лед делается и с соком цитрусовых (апельсина, грейпфрута, мандарина), разбавленным минеральной водой 1:2.
А вот косметический сок из соков арбуза, огурца и ягод, нужно замораживать в чистом, неразбавленном виде. Массируйте лицо кусочками льда каждое утро и вечер по массажным линиям.
После высыхания кожи нанесите крем.
Метки: красота и здоровье уход за лицом приготовление косметического льда |
Диетические салаты... Салат из двух видов капусты и огурцов |
MerlettKA (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Салат из капусты и огурцов - быстрый, простой в приготовлении и достаточно вкусный овощной салат, который отлично идет в качестве гарнира к мясу, да и сам по себе, без ничего, тоже хорош. ...далее
АРХИВ по РУКОДЕЛИЮ
Диетические салаты... Салат из сельдерея |
MerlettKA (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Салат из сельдерея - это очень полезный для здоровья салат, полный клетчатки и белка. Это одно из тех вегетарианских блюд, которые с удовольствием едят даже люди, равнодушные к вегетарианству. ...далее
АРХИВ по РУКОДЕЛИЮ
Метки: салат салаты диетический салат питание диета диетическое питание своими руками hand made полезные блюда кулинария блюда из овощей |
Армянская окрошка |
MerlettKA (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
АРХИВ по РУКОДЕЛИЮ
Метки: салат салаты диетический салат питание диета диетическое питание своими руками hand made полезные блюда кулинария блюда из овощей Окрошка холодный суп |
Окрошка на свекольном отваре |
MerlettKA (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Всем окрошкам окрошка в моей семье та, что готовится на свекольном отваре. Обычно мы готовим огромную кастрюлю по воскресеньям, когда съезжается вся семья. Вместо мяса используем колбасу. ...далее
Метки: салат салаты диетический салат питание диета диетическое питание своими руками hand made полезные блюда кулинария блюда из овощей Окрошка холодный суп |
Окрошка на закваске |
MerlettKA (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Этот рецепт предназначен для тех, кто ленится возиться с домашним квасом. Приготовить окрошку на закваске из минеральной воды и кефира - очень просто. Итак, готовим самое желанное блюдо в летнюю жару. ...далее
Метки: салат салаты диетический салат питание диета диетическое питание своими руками hand made полезные блюда кулинария блюда из овощей Окрошка холодный суп |
Как качать пресс, не отходя от дивана? |
Дневник |
ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
20 раз подниманием колени
20 раз поднимаем ноги
20 раз крутим велосипед
отдых 10-20 секунд
20 раз поднимаем нижнюю часть туловища
20 раз поднимаем верхнюю часть туловища
20 раз поднимаем вертикально ноги
отдых 10-20 секунд
20 раз перекрестные изгибы (по 10 раз каждую сторону)
20 раз еще перекрестные потягивания (по 10 раз каждую сторону)
20 раз поднятия нижней части туловища с изогнутой ногой (по 10 раз каждую сторону)
Повтор упражнений 2-3 раза
Для экономии времени можно сделать эти рутинные упражнения один раз,
но не по 20 повторений, а "до потери
пульса" 
Как это делать правильно, ЗДЕСЬ:
Метки: пресс фитнес упругий живот |
5 способов проснуться с красивой укладкой |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Раннее утро ненастного понедельника. Почему именно ненастного? Ну, какой понедельник может отличиться хорошим настроением или погодой? Вы снова просыпаетесь под истошный рев будильника, переводите часы минут на пять, потом еще на пять, и еще… пока не окажется, что вы уже изрядно опаздываете. Галопом по комнате в поисках подходящей одежды, второпях принимаете душ и как только взглянете в зеркало, готовы реветь также истошно, как и совсем недавно звенел ненавистный будильник. А все потому, чтоукладка волос требует времени, времени, которого совершенно нет, а по ту сторону зеркала на вас смотрит испуганная лохматая дама с нечесаной гривой.
Метки: укладка волос |
Общеукрепляющее средство из сокровищницы китайской традиционной медицины.. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Китайская традиционная медицинанасчитывает множество тысячелетий. В настоящее время, как и столетия тому назад, основным принципом традиционной медицины в Китае является принцип: «Излечить пациента до того, как придет болезнь». Одной из жемчужин древнекитайской медицины являются уникальные травяные настои. Существует поговорка: «Чай (отвар) – это улыбка целебного растения, пилюля – это взгляд растения, настой – его душа». Главная задача восточной читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Кухня Средиземноморья может защитить от множества болезней |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Учёными из университета острова Крит было установлено, что традиционные для средиземноморья продукты могут защитить человека от многих заболеваний. Вот, к примеру, оливковое масло, которое входит в состав практически каждого блюда кухни данного региона, входит в состав противораковых диет. По данным статистики,у средиземноморских жителей очень низкий процент подверженности раковым заболеваниям. А ведь всё читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Как правильно нанести макияж |
Дневник |
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Как сделать идеальный макияж и в правильной последовательности нанести все косметические средства, чтобы не только подчеркнуть природную красоту, но и замаскировать мелкие недостатки?
Эти полезные и нужные советы помогут тебе выглядеть не только превосходно, по и подчёркнуто правильно.
Очищение
Перед нанесением любых косметических средств необходимо очистить лицо тоником, либо специальным гелем для умывания, кожа должна быть чистой, на ней не должно оставаться косметики или жирного блеска.
Увлажнение
Нанеси на кожу увлажняющий крем и бальзам для губ. Важно увлажнить всё лицо перед нанесением макияжа.
Если у тебя жирная кожа, увлажняющий крем может не понадобиться, если комбинированная, нанеси крем только на те, участки, которые не начинают блестеть к концу дня.
Если же у тебя сухая кожа и на ней не появляется жирный блеск, смело наноси увлажняющий крем на всю поверхность кожи.
Слой увлажняющего крема должен быть достаточно тонким, здесь главное не переборщить. Дай крему для лица по крайней мере 10 минут впитаться. Иначе косметика просто смажется, а ее остатки впитаются в поры лица вместе с кремом.
Можно сделать подушечками пальцев лёгкий массаж. Аккуратно, слегка надавливая, пройдись по всей коже лица и шеи, это приведёт кожу в тонус и придаст лицу свежесть.
Корректор
Не пренебрегай маскирующей основой. Её текстура не должна быть слишком густой или жирной, лучше, если она будет в виде карандаша, он делает цвет лица более идеальным и закрашивает все мелкие недостатки. Лучше всего если корректор будет на тон светлее тонального крема.
С помощью корректирующего карандаша обычно скрывают круги под глазами, покраснения, пигментные пятна и другие несовершенства.
Тональный крем
Цвет тонального крема должен быть идентичным цвету кожи, иначе ты рискуешь выглядеть неестественно. Отвратительное зрелище - оранжевые, коричневые щеки и белая шея.
Тщательно растушуй тональную основу, чтобы переход «подбородок-шея» был незаметным. Нанеси тональный крем на всю поверхность лица, чтобы выровнять его цвет. Не втирай в кожу. Сначала кончиками пальцев легкими точечными похлопываниями нанеси его на лицо, а потом так же легко растушуй. Не наноси слишком много тональной основы – толстый слой быстро "потечет".
Излишки можно удалить спонжиком. Кстати, на спонжике скапливается много грязи, поэтому не забывай его регулярно мыть.
Если твоя кожа склонна к жирности, вместо тональной основы можно использовать крем-пудру. Крем-пудра может быть как в жидком, так и в компактном виде. Компактной крем-пудрой можно также подправлять макияж в течение дня.
Для нормальной и сухой кожи лучше использовать тональный крем, но при этом следует выбрать тональный крем со светоотражающими частицами. Для освежения макияжа необходимо иметь с собой компактную пудру...
Метки: правильный макияж уход за лицом красота и здоровье |
Рецепты ополаскивателей для волос |
Дневник |
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
В качестве ополаскивателя для волос можно использовать различные экстракты и настои растений. Травяные настои, березовый сок не только смягчают шевелюру, но и стимулируют рост волос, а также предотвращают появление перхоти. После ополаскивателей прическа держится намного дольше.
Чтобы волосы блестели, их надо ополаскивать подкисленной водой. Лимонный сок, уксус, пиво — натуральные ополаскиватели-кондиционеры, которые помогают хорошо промыть волосы от мыла. Они увеличивают кератиновый слой, делая волосы гладкими и блестящими. Если вода жесткая, то ополаскивание волос уксусом обязательно.
Темные волосы заблестят от уксусного ополаскивания. Для светлых волос прекрасным средством для ополаскивания, придающим неповторимый оттенок, является настой ромашки аптечной.
Все перечисленные средства являются безопасными способами вернуть волосам их природный цвет, силу и густоту.
Натуральные кондиционеры-ополаскиватели для блеска волос
Настой из петрушки для блеска волос
100 г петрушки залить 1 л кипяченой воды. Настоять.
Ополаскиватель из ромашки
2 ст. ложки ромашки залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для светлых волос: волосы приобретают красивый оттенок и блеск.
Уксусный ополаскиватель
1 ст. ложку уксуса развести 1 л кипяченой воды.
Уксусно-травяной ополаскиватель
В 0,5 л воды положить 2 ст. ложки любой травы (для светлых волос лучше всего ромашка) и кипятить 10 минут. Затем отфильтровать и добавить 2 ст. ложки уксуса.
Пивной ополаскиватель
Вылить бутылку пива (светлого) в любой сосуд и дать пене осесть. Нанести на только что помытые волосы и не смывать (запах вскоре выветрится). Волосы становятся пышными и густыми из-за сахара и протеина, содержащихся в пиве. Можно добавлять пиво в шампунь.
Чайный ополаскиватель
2 ст. ложки чая за¬лить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для темных волос: волосы приобретают свежий оттенок и блеск....
Метки: красота и здоровье уход за волосами рецепты ополаскивателей для волос |
Упражнения для похудения с аэробной лентой для наращивания сухой мышечной массы |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Метки: тренировки |
Общеукрепляющее средство из сокровищницы китайской традиционной медицины.. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Китайская традиционная медицинанасчитывает множество тысячелетий. В настоящее время, как и столетия тому назад, основным принципом традиционной медицины в Китае является принцип: «Излечить пациента до того, как придет болезнь». Одной из жемчужин древнекитайской медицины являются уникальные травяные настои. Существует поговорка: «Чай (отвар) – это улыбка целебного растения, пилюля – это взгляд растения, настой – его душа». Главная задача восточной читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Медовый пилинг |
Нина_Шишканакова (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Мед, продукт просто потрясающий, причем во всех отношениях. Дело не только в его вкусовых качествах, человечество с незапамятных времен практикует мед, как лечебное и косметическое средство, но даже в наш современный век кибернетики и искусственного разума, ученые все еще продолжают открывать все новые, неизведанные доселе свойства этого замечательного продукта. Пчелиная родословная уходит своими корнями в глубокую древность, пчелы появились на нашей планете более 56 миллиардов лет назад, то есть задолго до появления первого человека.
Само пчеловодство, как ремесло возникло не так давно, всего в 700 году до н.э. Меду в древности многие народы приписывали божественное происхождение, он считался божиим даром и благословлением людям. Если окунуться в мир древних мифов, то с удивлением можно заметить, что именно медом в свое время были вскормлены такие боги как Гермес и Дионис, а сам мед считался пищей богов Олимпа, наряду с амброзией и нектаром. Даже в Библии есть упоминание о данном продукте, ведь по преданию, по обетованной земле, обещанной избранному народу, течет мед и молоко. Мед был воспет многими древними поэтами, от Скандинавского полуострова, до Египта, а о его волшебных целебных свойствах, человечеству известно со времен великого Гиппократа.
Метки: Медовый пилинг |
Привычки счастья на каждый день. Как научиться быть счастливым. |
Нина_Шишканакова (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Привычки счастья на каждый день. Как научиться быть счастливым.
С каждым днем я в жизнь сильней влюбляюсь
Изобилием Вселенной наслаждаюсь
С каждым днем я становлюсь богаче-
Только так должно быть, не иначе
С каждым днем я становлюсь моложе
Важно для меня и это тоже
С каждым днем я становлюсь красивей,
С каждым днем я становлюсь счастливей,
С каждым днем я становлюсь нежнее
И детей своих люблю сильнее
Каждый день благодарю удачу-
Для меня удача много значит
Каждый день благодарю любовь
И она ко мне стучится вновь
Я встречаю перемены в жизни радостно
И на сердце у меня легко и сладостно!
То, что вы цените, приумножается. http://svet-adonai.com/byt-schastlivymi-bez-prichiny/
Этот принцип основан на «законе притяжения», который звучит так: подобное притягивает подобное.
Много слухов по поводу Закона притяжения, в основном благодаря успешному фильму и книге «Секрет».
Автор и продюсер Ронда Бирн действительно подкрепляет слова делом: она использовала Закон притяжения, чтобы фильм «Секрет» получил широкое признание. Она задалась целью и мечтала распространять радость и свидетельствовать, как Закон притяжения меняет мир.
Сама Ронда сияет от счастья, несмотря на то что ей пришлось пройти через период отчаяния в жизни. Она распространяет вокруг себя радость и энтузиазм, основанные на глубоком спокойствии.
Многие люди используют «Закон притяжения, чтобы привлечь в свою жизнь вещи, которые якобы сделают их счастливыми, но это ошибочно.
Метки: Привычки счастья на каждый день женское счастье счастье |
Лето: макияж с утра до вечера |
Дневник |
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Выглядеть замечательно хочется всегда и особенно тогда, когда можешь похвастаться новым затейливым сарафаном, яркими бусами и летней улыбкой.
А лето следует за весной - порой любви и обольщения, и нам по-прежнему так хочется влюблять и влюбляться…
Лето главным образом сезона избрало романтичную женственность. На пике моды солнечно-пшеничный и рыжий цвета. Чтобы быть "в теме", блондинкам, русоволосым и брюнеткам рекомендую воспользоваться сложным окрашиванием - c использованием 2-3 оттенков цвета. Это позволит добиться натуральности. Самый эффектный образ в новом сезоне - это вьющиеся здоровые волосы без визуальных следов каких бы то ни было укладочных средств.
Модное лицо нынешнего лета выглядит свежим и загоревшим, словно только вчера нежилось под мягким курортным солнцем. Палитра летних теней состоит из холодных оттенков - от белого до серебристо- голубого. Губная помада - светлые тона. Румяна - или светло-розовые, или загарная пудра, в зависимости от цвета Вашей кожи.
По-прежнему не в моде перламутровый лак для ногтей, равно как и вариант, когда лак для ногтей совпадает с цветом губной помады. Предпочтительно хорошо ухоженные ногти с бесцветным лаком или французский маникюр.
Хиты сезона, которые непременно должны быть в косметичке, - это пудра с эффектом загара и золотой карандаш для глаз.
В целом летний макияж отличается легкостью и соблазнительностью. Ведь как сказал Кельвин Кляйн: "Самое главное - выглядеть совершенно естественно; но для этого нужно очень много косметики"...
Макияж и пляж : маленькие хитрости >>
Метки: летний макияж красота и здоровье уход за лицом |
Диета Майка Морено |
VezunchikI (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Среди многочисленных диет, существующих на данный момент, не малой популярностью пользуется диета американского диетолога Майка Морено, суть которой сводится к активизации обмена веществ и способствует быстрому сжиганию жиров.
Метки: диета похудение |
Как удалить волосы на лице? Быстрая эпиляция ниткой |
Дневник |
ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Совершенно необычный для меня способ удаления нежелательных волос,
который кроме всего еще отличается быстротой и простотой применения.
Метки: эпиляция удаление волос удалить волосы |
