doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Нейроседативный омолаживающий массаж – техника, действие которой направлено на центральную нервную систему, мышечный тонус, частоту сердечных сокращений и дыхание. Такой массаж применяют в борьбе со стрессовыми ситуациями, хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией, апатией. Массаж обладает антистрессовым действием, повышает творческий потенциал человека.читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Косметический лед — несложное средство помощи, целебное и питательное, дарящее бодрящую прохладу, и проводившее микромассаж, влияющий на тонус кожи и мышц лица.

Тонус кожи – вот один из секретов тех, кто молодо выглядит. Может быть, уже стоит отказаться от умываний, заменив их протиранием лица, шеи и области декольте кусочком льда?

Такая процедура сужает поры, сглаживает морщины, снимает темные круги под глазами и отечность, вызывает естественный румянец.

Кубиком льда нужно протирать не только лицо, но и, время от времени, шею и область декольте. Причем делать это нужно быстро, не останавливаясь на одном месте и едва касаясь кожи. После такого умывания не нужно вытирать кожу – пусть полезные вещества впитаются.

Как сделать косметический лед и пользоваться им?

Сейчас в продаже можно приобрести косметические формочки для самостоятельного приготовления домашнего льда, а также уже готовые лосьоны для замораживания.

Косметический лед делается с крепкими травяными отварами, которые, после остывания, заливаются в формочки для замораживания. Косметический лед делается и с соком цитрусовых (апельсина, грейпфрута, мандарина), разбавленным минеральной водой 1:2.

А вот косметический сок из соков арбуза, огурца и ягод, нужно замораживать в чистом, неразбавленном виде. Массируйте лицо кусочками льда каждое утро и вечер по массажным линиям.

После высыхания кожи нанесите крем. 

Рецепты приготовления косметического льда для разного типа кожи >>

ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

20 раз подниманием колени

20 раз поднимаем ноги

20 раз крутим велосипед

отдых 10-20 секунд

20 раз поднимаем нижнюю часть туловища

20 раз поднимаем верхнюю часть туловища

20 раз поднимаем вертикально ноги

отдых 10-20 секунд

20 раз перекрестные изгибы (по 10 раз каждую сторону)

20 раз еще перекрестные потягивания (по 10 раз каждую сторону)

20 раз поднятия нижней части туловища с изогнутой ногой (по 10 раз каждую сторону)

Повтор упражнений 2-3 раза

Для экономии времени можно сделать эти рутинные упражнения один раз,

но не по 20 повторений, а "до потери 

пульса" 

Как это делать правильно, ЗДЕСЬ:

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Китайская традиционная медицинанасчитывает множество тысячелетий. В настоящее время, как и столетия тому назад, основным принципом традиционной медицины в Китае является принцип: «Излечить пациента до того, как придет болезнь». Одной из жемчужин древнекитайской медицины являются уникальные травяные настои. Существует поговорка: «Чай (отвар) – это улыбка целебного растения, пилюля – это взгляд растения,  настой – его душа». Главная задача восточной читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Учёными из университета острова Крит было установлено, что традиционные для средиземноморья продукты могут защитить человека от многих заболеваний. Вот, к примеру, оливковое масло, которое входит в состав практически каждого блюда кухни данного региона, входит в состав противораковых диет. По данным статистики,у средиземноморских жителей очень низкий процент подверженности раковым заболеваниям. А ведь всё читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Как сделать идеальный макияж и в правильной последовательности нанести все косметические средства, чтобы не только подчеркнуть природную красоту, но и замаскировать мелкие недостатки?

Эти полезные и нужные советы помогут тебе выглядеть не только превосходно, по и подчёркнуто правильно.

  Очищение

Перед нанесением любых косметических средств необходимо очистить лицо тоником, либо специальным гелем для умывания, кожа должна быть чистой, на ней не должно оставаться косметики или жирного блеска.

Увлажнение

Нанеси на кожу увлажняющий крем и бальзам для губ. Важно увлажнить всё лицо перед нанесением макияжа.

Если у тебя жирная кожа, увлажняющий крем может не понадобиться, если комбинированная, нанеси крем только на те, участки, которые не начинают блестеть к концу дня.

Если же у тебя сухая кожа и на ней не появляется жирный блеск, смело наноси увлажняющий крем на всю поверхность кожи.

Слой увлажняющего крема должен быть достаточно тонким, здесь главное не переборщить. Дай крему для лица по крайней мере 10 минут впитаться. Иначе косметика просто смажется, а ее остатки впитаются в поры лица вместе с кремом.

Можно сделать подушечками пальцев лёгкий массаж. Аккуратно, слегка надавливая, пройдись по всей коже лица и шеи, это приведёт кожу в тонус и придаст лицу свежесть.

  Корректор

Не пренебрегай маскирующей основой. Её текстура не должна быть слишком густой или жирной, лучше, если она будет в виде карандаша, он делает цвет лица более идеальным и закрашивает все мелкие недостатки. Лучше всего если корректор будет на тон светлее тонального крема.

С помощью корректирующего карандаша обычно скрывают круги под глазами, покраснения, пигментные пятна и другие несовершенства.

Тональный крем

Цвет тонального крема должен быть идентичным цвету кожи, иначе ты рискуешь выглядеть неестественно. Отвратительное зрелище - оранжевые, коричневые щеки и белая шея. 

Тщательно растушуй тональную основу, чтобы переход «подбородок-шея» был незаметным. Нанеси тональный крем на всю поверхность лица, чтобы выровнять его цвет. Не втирай в кожу. Сначала кончиками пальцев легкими точечными похлопываниями нанеси его на лицо, а потом так же легко растушуй. Не наноси слишком много тональной основы – толстый слой быстро "потечет".

Излишки можно удалить спонжиком. Кстати, на спонжике скапливается много грязи, поэтому не забывай его регулярно мыть.

Если твоя кожа склонна к жирности, вместо тональной основы можно использовать крем-пудру. Крем-пудра может быть как в жидком, так и в компактном виде. Компактной крем-пудрой можно также подправлять макияж в течение дня.

Для нормальной и сухой кожи лучше использовать тональный крем, но при этом следует выбрать тональный крем со светоотражающими частицами. Для освежения макияжа необходимо иметь с собой компактную пудру...

Читать далее >>

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Китайская традиционная медицинанасчитывает множество тысячелетий. В настоящее время, как и столетия тому назад, основным принципом традиционной медицины в Китае является принцип: «Излечить пациента до того, как придет болезнь». Одной из жемчужин древнекитайской медицины являются уникальные травяные настои. Существует поговорка: «Чай (отвар) – это улыбка целебного растения, пилюля – это взгляд растения,  настой – его душа». Главная задача восточной читать  далее