sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Приближается всеми любимый праздник Новый год. И каждой девушке в этот день хочется выглядеть на все сто процентов. Но вдруг вы понимаете, что красивое обтягивающее платье или специально купленный для этого праздника костюмчик, сидит на вас совсем не так, как хотелось бы...


Как быстро похудеть к Новому году: готовимся к празднику

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Каждый год вы даете себе обещание, что в следующем декабре все будет по-другому. Вы начнете готовиться к Новому году заранее.

Но проходит год, и снова в предпраздничной суете на себя не остается времени, а о том, что надо позаботиться о внешности, вы вспоминаете за несколько дней до праздника. А иногда и вовсе за сутки до вечеринки.

Что делать? Специально для вас специалисты составили продуманную экспресс- программу преображения внешности.

 Стройная фигура

Самая большая ошибка, которую совершают большинство женщин, стремящихся похудеть к Новому году, при этом ограниченных во времени, - это соблюдение строгой диеты. Ничем хорошим такие меры не заканчиваются. Вместо уменьшения объемов вы получите обострение гастрита и новые проблемы с пищеварением. Мы предлагаем вам действовать иначе.

За 3 недели до Нового года.

Привести фигуру в порядок поможет наш фитнес-комплекс.

1. Скручивания

Лягте на пол. Ноги подни­майте вверх, пока бедра не будут перпендикулярны полу. Колени чуть согните, голени скрестите. Руки вы­тяните перед собой. Пояс­ницу вдавите в пол . На выдохе потянитесь пальца­ми к носкам и оторвите плечи и лопатки от пола. Следите, чтобы нижние ре­бра оставались прижатыми к коврику. Скручивание должно происходить в рай­оне желудка . На вдохе медленно опуститесь на пол. Двигайтесь медленно, без рывков. Выполните три подхода по 15-20 повторе­ний. Голова всегда остается

неподвижной относитель­но туловища. Работает прямая мышца живота.

2. Отведение бедра в сторону.

Лягте на пол, ноги перпендикулярны полу. Поясницу постарайтесь плотно прижать к коврику . На вдохе правую ногу опустите точно вправо . Руки, корпус и левая нога остаются на месте. На выдохе поднимите правую ногу. Вы­полните три подхода по 30 отведений для обеих ног. Работают отводящая и приводящая мышцы бедра.

3 Выпады

Широко шагните вперед правой ногой (в руки возьмите гантели). Левую поставьте на носок . На вдохе опусти­тесь вниз, сгибая ноги в коленях. Таз постарайтесь макси­мально отвести назад. Почувствуйте растяжение в районе ягодичной мышцы. Следите, чтобы в нижней точке ко­лено правой ноги не выходило за линию носка и чтобы бе­дро и икра каждой ноги были перпендикулярны друг дру­гу. На выдохе выпрямите ноги, причем, поднимаясь, ста­райтесь, чтобы основная нагрузка при­ходилась на правую пятку. Выполните 15 повторений и поменяйте ногу. Работают ягодичная, двуглавая и че­тырехглавая мышцы бедра.

 Примерное меню для вас   Читать далее >>

 

lorine (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Английская соль - нетрадиционные рецепты красоты!



В аптеках можно купить это волшебное средство. Английская соль выручала красавиц туманного Альбиона не одно десятилетие. Но потом о ней как-то подзабыли. Зато сегодня европейки возвращаются к натуральным и экологичным приемам красоты, и вспоминают бабушкины рецепты из старой, доброй английской соли.

При словосочетании «английская соль» многим представится просто крупная пищевая соль. Английская соль и, правда, похожа на крупную пищевую соль. Однако к пищевому продукту английская соль не имеет никакого отношения. В этом словосочетании «соль» имеет значение химического термина.

Другие названия — английская соль, горькая соль, магнезия (медицинский жаргон), эпсом (англ. epsom) соль.

В природе английская соль содержится в воде многих горьких минеральных источников, из которых её раньше и добывали.

Английская соль – это естественный минерал, который добывается в воде. Её ещё называют сульфатом магния или сульфатом магнезии. А «английская соль» - это народное название, сами англичане этот минерал называют Epsom Salts по названию города Эпсом в Англии, где впервые было добыто данное соединение. Химическая формула английской соли - MgS04-7H2O.

Используется как успокоительное, в качестве спазмолитика, как противосудорожный препарат. Выпускается для внутримышечного и внутривенного применения.

Традиционно используется при принятии лечебных ванн.

Само то, что английскую соль продают в аптеках, говорит о её лечебных свойствах. Её раствор пьют для очищения кишечника, а наружно используются её заживляющие свойства.

Для ванн.

Средство для снятия стресса в конце напряженного дня, успокоения нервов. Два стакана соли на горячую ванну. Считается, что английская соль даже проясняет ум! Такой эффект у этой ванны. А ещё ванная с английской солью очищает от токсинов и избавляет от головной боли. В ванну можно добавлять масла или эфирные масла для аромата. Такую ванну можно принимать три раза в неделю, по 12 минут.

Отшелушивание

Паста из соли с водой – пожалуй, самый простой скраб для кожи тела. Для лица лучше такой состав: пол чайной ложки английской соли смешать с очищающим средством (гелем или жидким мылом), помассировать кожу и смыть.

Маски

Маски с английской солью помогают и при жирной коже, и при сухой. Для нормальной и жирной кожи: 1 ст. ложка коньяка, 1 яйцо, ¼ стакана обезжиренного сухого молока, сок 1 лимона и пол чайной ложки английской соли. Для нормальной и сухой кожи: ¼ стакана тертой морковки, полторы чайные ложки домашнего майонеза, пол чайной ложки английской соли.

Пилинг для свечения кожи

Читать далее

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Скандинавская ходьба с палками — это относительно новый и своеобразный вид спорта. Наверняка, гуляя в парке, вы встречали любителей этого вида фитнеса. Со стороны выглядит немного необычно...

Скандинавская ходьба с палками: спорт для всех возрастов!

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Рябина - достаточно распространенное в наших широтах растения. А что вы знаете о нем, кроме того, что ее плоды - корм для птиц в зимнее время?

Оказывается, рябина - источник витаминов, столь необходимых коже в зимнее время года, который часто используется в домашних рецептах красоты.

Для того чтобы использовать рябину в косметологии, ее необходимо правильно собрать. Собирают плоды, удалив ветки, листья и щитки. Ягоды должны быть красные, спелые.  Их необходимо просушить при температуре 60-80 градусов.

Рябину, собранную после заморозков, можно не снимать со щитков и хранить в замороженном виде.

Ягоды рябины обладают омолаживающим свойством, подходят для проблемной кожи и дарят ей витамины.

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ НА ОСНОВЕ РЯБИНЫ

Маски для лица

Потолките или пропустите через мясорубку/измельчите в блендере ягоды рябины и нанесите на лицо на 10 минут. Смывайте маску через 10 минут прохладной водой.

Если консистенция маски покажется вам слишком жидкой, добавьте в маску крахмал в пропорции 1:1. Крахмал, притягивающий кровь к коже, улучшит цвет лица. Эту маску можно держать на лице дольше (так как фруктовые кислоты разбавлены крахмалом и менее агрессивны)- 15-20 минут. Смывайте маску прохладной водой, а после нее нанесите на кожу подходящий вашему типу кожи питательный крем.

Применяйте такие маски 2 раза в неделю  и уже через некоторое время вы удивитесь преобразившейся коже. Рябиновые маски делают ее упругой, подтянутой, улучшится ее цвет, а кожа приобретет легкий оттенок загара, благодаря содержащимся в плодах рябины керотиноидам, обладающим красящими веществами.

 Крем

Полезно также использовать рябиновый крем, приготовить который не составит труда. В качестве основы используйте детский крем - он не содержит аллергенов и подойдет для любого типа кожи.

Отожмите сок рябины и добавьте 20-30 капель на тюбик крема. Не готовьте такой крем впрок. Свежий он наиболее эффективный. Хранить крем нужно в закрывающейся стеклянной посуде в холодильнике. Наносить его будет полезно не только на лицо, но и на шею, руки.

 Читать далее >>

 

Dekorrum (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Красивый маникюр, который делается при помощи двух лаков и иголки. Попробуйте сделать такой!

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

На какие только жертвы готовы пойти современные женщины, чтобы как можно дольше сиять своей красотой и молодостью – и инъекции делают, и что-то увеличивают/уменьшают и т.д.

А вот наши предки знали, как пользуясь благами природы, оставаться молодыми как можно дольше, порой используя самые необычные и вызывающие отвращение косметические средства: семя быка, птичий и крокодилий помет и многое другое

Многие подобные ингредиенты, которые кос­метология и медицина позаимствовали из мира животных, присутствуют и по сей день в модной косметике по уходу за телом и волосами, правда уже в обработанном виде

Предлагаем вашему вниманию топ-4 хита индустрии красоты, которые помогут нам надолго сохранить молодость нашей кожи

«Улиточный» крем

Косметические средства — кремы, сыворотки, эмульсии, в состав ко­торых входит слизь, выделяемая улитка­ми, — едва ли не ярчайший хит популяр­ной нынче, в том числе и в нашей стране, ко­рейской (азиатской) косметики.

Южнокорейские кос­метологи. первыми придумавшие исполь­зовать «улиткин след» в индустрии красо­ты, действовали отнюдь не наобум: слизь улиток обладает мощнейшим восстанав­ливающим действием.

Впервые внима­ние на это обратили пару десятков лет на­зад: выяснилось, что у работников фабрик по разведению моллюсков кожа рук неж­ностью и упругостью напоминала детскую, а царапины и ссадины заживали намного быстрее, чем у людей, которые не сопри­касались с моллюсками.

Как выяснилось, в слизи содержится много коллагена, эластина, гликолевой кислоты и аллантоина, которые оказы­вают на кожу мощный омолаживающий эффект: клетки регенерируются быстрее. Поэтому с кожи быстрее исчезают следы прыщиков, растяжек, шрамов (в том чис­ле и ожоговых) и пигментация — как сол­нечная, так и возрастная.

 Змеиный крем

Все те же азиаты, выдавшие и этот хит, несколько лет старательно син­тезировали вещество, которое повтори­ло бы состав яда так называемой храмо­вой гадюки. В середине 2000-х у них это получилось: на свет появился искусствен­ный аналог змеиного яда.

Читать далее >>

 

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Жидкие тени смотрятся великолепно – яркие, мерцающие, насыщенные. Их выпускают почти все косметические бренды – от молодежных и демократичных до Chanel и Dior. И наглядный пример их грамотного применения мы видим каждый день на экранах телевизоров и обложках журналов: по части эффектности произведенного впечатления этой косметике нет равных.

Итак, основные достоинства жидких теней заключаются, конечно же, в их текстуре.

Во-первых, они создают мерцающий, яркий макияж.

Во-вторых, имеют более чем широкую цветовую гамму – от кислотных до пастельных, от фуксии до нежного бежа.

В-третьих, они самоценны сами по себе и не нуждаются в дополнительном нанесении перламутра или блеска.

В-четвертых, они являются самыми стойкими представителями декоративной косметики.

 Кроме того, их достоинства отражаются не только на качестве макияжа. Жидкие тени предоставляют огромные возможности для ухода за ресницами. Некоторые тени содержат целый комплекс витаминов, кислот и увлажняющих компонентов, за счет чего кожа остается свежей, упругой и увлажненной, а сами тени не скатываются и не стираются.

Однако в выборе и нанесении жидких теней есть свои правила

Наибольшую сложность в выборе теней представляют их оттенки. Тени в баночке выглядят крайне яркими, и не всегда можно представить, как именно они будут смотреться на веках. Кроме того, на выбор цвета жидких теней влияет рельеф кожи, цвет и размер глаз.

Слишком темные жидкие тени могут прибавить вам лет пять и мгновенно придать смертельно уставший вид.

Слишком светлые тени создают эффект искусственного макияжа и совершенно не подчеркивают выразительность глаз.

Большой популярностью пользуются прозрачные тени с блестками и перламутром, но не всегда возможно предугадать, не превратится ли яркость макияжа в вульгарность.

Читать далее >>

 

Dekorrum (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Зимний маникюр для праздника или на каждый день.

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях.Цель диеты: способствовать  улучшению  обменных  процессов и сосудистого кровообращения,  улучшению  метаболизма сердечной мышцы и сосудистой стенки , снижению  свертываемости  крови, улучшению  нервных  процессов, регулирующих функциональные  системы организма.
Общая  направленность  диеты-противосклеротическая, сбалансированная читать далее

lorine (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Создайте баночку витаминов!



Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.

* 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Читать далее

lorine (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Самые действенные рецепты для густых ресниц.



Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.

• Касторовое масло – 1 столовая ложка
• Сок алоэ – 1 чайная ложка
• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли
• Витамин А (масляный раствор) – 2 капли

Тщательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой.

Рецепт № 2. Питает ресницы витаминами.

• Рыбий жир – 1 чайная ложка
• Витамин Е – 3 капли
• Масло оливковое – 3 капли

Хорошенько перемешать и нанести на ресницы. Делать такие аппликации в течение 1 месяца.

Рецепт № 3. Для роста и густоты ресниц.

Читать далее

lorine (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора КАК ПРОСНУТЬСЯ КРАСИВОЙ И СВЕЖЕЙ?



СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.

СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненьким слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Перед сном хорошо принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны нанести антицеллюлитные средства.

Читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 В любой клетке регулируются сотни отдельных биологических реакций и процессов. Клетки используют для этого активность собственных химических соединений, при участии которых перестраиваются процессы обмена веществ. Это обеспечивает постоянство внутренних параметров и устойчивость функционирования клетки.

В каждом органе, а это уже сотни тысяч клеток, ихактивность подчинена читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Зимой на прилавках магазинов из недорогих фруктов – яблоки, бананы да цитрусовые. И они не только приятно разнообразят наше ежедневный рацион питания, но и способны дополнить самые дорогостоящие косметические процедуры, ибо содержат много полезных витаминов и минеральных веществ, так необходимых нашей коже, причем в истинно натуральном виде.

Так что самое время использовать «зимние» фрукты для красоты лица, тем более грядут новогодние праздники и встреча Рождества, и надо выглядеть всегда свежей и привлекательной.

Мягкий скраб из апельсина.
Смешайте 2 столовые ложки йогурта с 1 столовой ложкой измельченной апельсиновой кожуры, добавьте 1/2 чайной ложки соли и 1/2 чайной ложки оливкового масла.

Апельсиновая маска для кожи прекрасно витаминизирует и придает коже свежесть, снимает усталость. Для этого нарежьте апельсин тонкими кружочками и положите на лицо. Через 15 минут ополосните лицо апельсиновым настоем, приготовленным заранее. Для этого залейте апельсиновые корки крутым кипятком и дайте настояться в закрытой посуде до полного остывания, процедите. Используйте каждый день.

Очень приятен, полезен освежающий яблочный массаж. Разрежьте пополам яблоко и круговыми движениями помассируйте срезанными сторонами половинок яблока лицо, шею и область декольте. Когда срезы станут сухими, то сделайте очередной срез и половинки яблок опять станут сочными.

Читать далее >>

 

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Смотришь иногда на даму: все вроде бы в полном порядке – оттенок кожи прекрасен, макияж безупречен и все же что-то не так… И вдруг замечаешь, что причина дисгармонии – неухоженные брови

С давних времен женщины красили брови и придавали им ту или иную форму, стараясь сделать лицо красивее. Мода на форму бровей хорошо прослеживается в последние годы.

В 40-е были популярны брови в форме черточек. Позже – аркообразные брови-ниточки. Спустя некоторое время актуальными стали густые широкие брови.

В конце XX века вернулись (это актуально и сегодня!) к естественной форме бровей: брови должны выглядеть как нарисованные, без торчащих волосков. Причем их окраска должна быть на два-три тона светлее, чем волосы, и обязательно одного с ними оттенка.

Верный способ изменить внешность, не прибегая к пластической операции, утверждают многие визажисты, – скорректировать форму бровей. Естественно, изменяя их форму, нельзя забывать об индивидуальных особенностях лица.

Корректируем сами!

Придать нужную форму бровям можно, просто причесав их, после того как завершен макияж и лицо напудрено. Если же требуется корректировка, лишние волоски удаляются специальным пинцетом.

Итак, за работу. Волоски удаляются по направлению их роста. Чтобы не было больно, рекомендуется предварительно согреть кожу: за 5-7 минут до коррекции 2-3 раза наложите на бровь вату, смоченную в горячей воде.

Во время самой процедуры старайтесь дышать ровно и глубоко, фиксируя внимание на регулярном вдохе и выдохе. Кожу обрабатываемого участка слегка натяните пальцами левой руки. Не забудьте после проведенной операции продезинфицировать кожу спиртом или специальным лосьоном.

Если появилась краснота, наложите на 1-2 минуты вату, смоченную в холодной воде. Иногда, чтобы подравнять самые длинные волоски, могут понадобиться и маленькие ножницы.

О чем говорит форма бровей >>

 

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

При проблемах с кожей, таких как сухость, раздражение, шелушение, отличным действием обладают сеансы парафинотерапии.

Парафинотерапия: показания к применению или все о процедуре молодости

Dekorrum (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Огненный маникюр - легко и просто!

Dekorrum (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Настала пора для зимнего маникюра!

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

В косметических салонах предлагается огромное количество процедур на основе глины: от масок для лица до обертываний для тела.

Косметическая глина. Виды и свойства косметической глины