Если поддерживать здоровье стало скучно. |
Дневник |
Есть ли у вас какие-то свои особые привычки, с помощью которых вы поддерживаете своё здоровье? Почти у каждого из нас есть личные способы поддерживать себя в хорошей физической форме, следить за своим весом, справляться со стрессом и хорошо высыпаться, которые мы выработали за годы своей жизни. Это всё хорошие и эффективные привычки, которые мы используем каждый день, но не кажется ли вам, что порой нужно внести читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Особенности питания при болезни желчных путей сопровождаемых панкреатитом |
Дневник |
Основная цель лечебного (диетического) питания при заболеваниях желчных путей, в особенности сопровождаемыхпанкреатитом, это уменьшение болезнетворного процесса в печени, в пищеварительном тракте и поджелудочной железе, а так же восстановление и стабилизация нарушенного обмена веществ в организме человека.
В таких случаях, диета должна иметь умеренную энергетическую ценность читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Национальный характер и питание: какая между ними связь? |
Дневник |
Как ни удивительно звучит, но характер человека имеет незримую связь с пищей, которую он употребляет. Это уже давно подмечено у многих народов, имеющих различные кулинарные традиции. А характер влияет на судьбу человека.
Многие мировые культуры имеют трактаты, содержащие рецепты блюд для любовной силы, храбрости, улучшения работы мозга. Подмечая эти закономерности, человек старался систематизировать читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Секрет чарующей улыбки |
Дневник |
Именно тогда, когда так хочется быть изумительно красивой, ловить восхищенные взгляды и радоваться жизни, как назло появляются удручающие вас проблемы, портящие всю неземную красоту и улыбку: то губы потрескаются так, что даже помадой не закрасишь, то герпес выскочит, как будто радуясь весеннему солнцу, то еще какая неприятность...
Мы подскажем, как быстро исправить ситуацию и вернуть весеннее настроение.
Обветренные губы
Губы нужны не только для поцелуев. Они,в частности, несут все тяготы «караульной службы». При этом сами губы на удивление беззащитны: у них нет желез, выделяющих сало, которое предохраняет остальную кожу от высыхания.
Они не загорают, поскольку в их эпидермисе отсутствует меланин темный пигмент, блокирующий хотя бы часть разрушительного солнечного ультрафиолета. В то же время они все время открыты ветру, солнцу, пыли, сухости, перепадам температуры. Неудивительно, что губы иногда пересыхают и трескаются, или, как принято говорить, обветриваются.
Чтобы они вернули себе влажность, мягкость и нежность и сохраняли их, достаточно обеспечить им правильный уход. «Впрочем,если губы сильно потрескались. сходите к врачу, возможно, вам не обойтись без рецептурного лекарства», — рекомендует врач-дерматолог Елена Корягина и делится профессиональными секретами.
Метки: уход за лицом секрет чарующей улыбки красота и здоровье |
Крем-Маска для лица с молотой овсянкой. Автор Наталия Ходунова |
Дневник |
Крем-Маска для лица из овсянки смягчает и питает кожу, улучшает цвет лица. Использовать эту крем-маску рекомендуется 2 раза в неделю: наносить на очищенное влажное лицо на 20 минут, смывать теплой водой.
Экспресс — фитнес - комплексная тренировка тела. |
Сегодня в рубрике экспресс — фитнес комплексная тренировка тела. Всего за 12 минут вы проработаете все мышцы верхней и нижней части тела. Занимаемся вместе с Натальей Лебедевой и Данилой Михайловским
Метки: фитнес- экспресс |
Чем полезен шпинат |
Дневник |
Я уверена, что практически каждый знает и слышал, что шпинат очень полезен для здоровья. Это утверждение совершенно обосновано и оправдано. На столе вегетарианцев вы встретите шпинат даже в каждый прием пищи. Сегодня я неслучайно решила раскрыть тему чем полезен шпинат, потому что на дворе весна (хоть во многих регионах трудно ее даже представить) и нехватка витаминов в организме после зимнего периода заметно отражается и на самочувствии и на нашей красоте.
Полезные свойства шпината:
стоит отметить, что он стимулирует работу кишечника и поджелудочной железы и борется с запорами;
он прекрасно усваивается;
богат минералами и необходимыми витаминами и его достаточно для пополнения ими нашего организма совсем небольшое количество;
шпинат содержит мало калорий и является диетическим продуктом;
шпинат по своему содержанию белка схож с белком коровьего молока и может уступить только стручковой фасоли и зеленому горошку;
содержит в себе витамины: А, Е, D, P, PP, H, K, B6 и С, который не утрачивается даже при тепловой обработке, фолиевую кислоту;
он выводит токсины и шлаки;
увеличивает показатель гемоглобина в крови;
шпинат богат железом;
содержит йод - помощник щитовидной железы;
шпинат имеет в своем составе лютеин, благодаря которому происходит защита нервной системы и здоровья глаз.
Как вам такой перечень? Впечатлил? Идем дальше...
http://lady35.ru/zdorovoe-pitanie/chem-polezen-shpinat/
Метки: шпинат здоровое питание витамины похудение диеты |
Как сделать маникюр в домашних условиях |
Дневник |
Мы все давно знаем, что маникюр - это визитная карточка женщин. О том как сделать маникюр в домашних условиях и поддерживать красоту наших рук я бы и хотела сегодня поговорить, а так же поделиться с вами несколькими полезными советами.
Ну, во первых, чтобы наши ручки дольше оставались красивыми, им требуется регулярный уход как, в принципе, и всему прочему.
Начнем с ногтей. Ногти желательно обрабатывать раз в неделю, и для этого в домашних условиях можно применять как сухой, так и обрезной метод.
Сухая обработка ногтей проводится без предварительного распаривания, и именно этот метод привлекает и используется множеством специалистов из различных стран. Зачастую его еще называют европейским. Суть его заключается в том, что вместо привычных для нас ванночек со смягчающими средствами, в сухом маникюре используются средства на основе фруктовых и молочных кислот, которые размягчают кожу. Это позволяет легко отодвигать кутикулу. В европейском маникюре кутикула не срезается, а отодвигается. Современные инструменты достаточно легко позволяют это сделать. Еще один плюс - мы не травмируем кутикулу. Ну и всем нам известно, что чем меньше мы срезаем, тем меньше она нарастает. В число современных средств входят так же специальные пилочки, которыми мы можем аккуратно обрабатывать кутикулу не травмируя нотевую пластину. Подпиливая огрубевшую мертвую кожу мы равномерно спиливаем все неровности, уголки, наросшие как по краю ногтя, так и внутри, совершая движения от краев к центру.
Метки: маникюр уход за руками |
Эффективные маски из овсянки от прыщей |
Как быстро вывести прыщи волнует не только подростков, как все мы по большей части думаем. К сожалению, прыщи и болезненные угри могут легко появиться на лице при самом обычном неправильным питанием или в результате неподходящих косметологических средств.
И, насколько эта проблема распространена, настолько много можно найти советов по лечению кожи лица домашними и медикаментозными способами.
Эффективные маски из овсянки от прыщей:
Первая маска из овсянки с добавлением черного чая, меда и сока грейпфрута:
Вторая маска из овсянки с добавлением меда и сливок:
Метки: как быстро вывести прыщи маски из овсянки от прыщей маски для лица из овсянки маски для лица уход за лицом маски из овсянки маски от прыщей |
Новые натуральные маски для лица от прыщей |
Метки: натуральные маски для лица от прыщей маска от прыщей для лица домашняя маска для лица от прыщей маска для лица против угрей уход за лицом маски для лица маски от прыщей |
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко. |
Еще пару недель интенсивных тренировок и вам придется покупать одежду на размер меньше. У участников группы объемы уменьшаются, вес падает. Для сегодняшней тренировки понадобится скакалка, две гантели и два квадратных метра площади. Всего ничего, и будет вам счастье - постройневшее тело.
Вы научитесь сегодня в буквальном смысле " уплывать" от лишних килограммов.
Интенсивная тренировка под руководством тренера шоу «Зважені та Щасливі» Аниты Луценко. Участники тренировки стараются выполнять все рекомендации Аниты, ведь у них есть цель — скинуть лишний вес и изменить свою жизнь. Итак, смотрим выпуск 159
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 159. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: тренировки |
Секреты красоты и молодости |
Дневник |
Бывают такие моменты, когда нам не очень приятно смотреть на себя в зеркало, например, после бессонной ночи, из-за проблем с кожей, но больше всего из-за нашего биологического старения. Ведь представительницы прекрасного пола всегда должны выглядеть привлекательно, ухаживать за своей внешностью, несмотря на возраст.
Стильный образ
Многие женщины стараются выглядеть моложе своих лет. Совсем не обязательно тратить время на дорогие салоны красоты и обращаться к пластическому хирургу. Для того чтобы выглядеть моложе своего возраста, достаточно просто немного сменить имидж, сделать новую прическу, изменить цвет волос, стиль одежды – все эти детали должны помолодеть вместе со своей хозяйкой.
Одежда
Чем старше мы становимся, тем больше невзрачных оттенков присутствует в нашем гардеробе. Отказ от ярких вещей не всегда оправдан. Так, например, красный цвет воспринимается как сильный, энергичный, бодрый, решительный. Кроме того, красный весьма эффективен как элемент цветотерапии в комплексном лечении депрессии, подавленности и меланхолии.
Прическа
Ничто так не старит, как отсутствие перемен во внешности, особенно если речь идет о цвете волос или стрижке. Меняйте прическу в зависимости от тенденций, времени года или настроения.
Во-первых, с новой прической вы будете выглядеть более стильной, а значит, и привлекательной. Во-вторых, та прическа, которая подходила вам в молодости, необязательно будет к лицу в более зрелом возрасте. Достаточно обрезать челку или, наоборот, отрастить ее, сменить пробор или укладку - и образ кардинально изменится.
Не нужно делать сложные и объемные прически, достаточно распустить волосы или завязать в хвост. Если женщина кудрявая, то локоны должны быть крупными, их нужно растрепать руками.
Всем известно, что светлые волосы женщину делают моложе, поэтому с возрастом, желательно чтобы волосы были светлее. Не обязательно их осветлять, достаточно сделать мелирование, такие прядки прическу оживят.
Для того чтобы выглядеть моложе, нужно стараться избегать платиново-пепельных оттенков, лучше выбирать медовые теплые тона.
Маникюр
Откажитесь от скучных бежевых и розовых оттенков. Помнтите, что лаки для ногтей серебристого и коричневого цвета предпочитают пожилые дамы, поэтому лучше пользоваться фруктовыми и сочными оттенками.Намного интереснее выглядят ногти бордового или фиолетового цвета - насыщенные, глубокие цвета сейчас актуальны, к тому же они отвлекают внимание от несовершенств кожи рук.
Но, главное не перестараться, потому что на взрослой женщине яркие, пластмассовые клипсы и браслеты, футболки на которых присутствуют смешные надписи, будут смотреться смешно.
Уход за кожей лица
Чтобы стареющая кожа выглядела молодо и светилась здоровьем, за ней необходимо правильно ухаживать. Нужно регулярно ее очищать при помощи скраба, пользоваться питательными кремами.
Отлично подойдут, например, такие домашние косметические средства :
Очищающее молочко из огурцов
Ингредиенты: 400 г огурцов, 30 г миндального масла, 1 л воды.
Способ приготовления: огурцы нарежьте вместе с кожицей, поварите в воде 15 минут, добавьте миндальное масло. Тщательно перемешайте все компоненты смеси и используйте ее для очистки, отбеливания и повышения тонуса кожи...
|
Питательное мыло для сухой и чувствительной кожи. Автор Маргарита Кузнецова |
Дневник |
Мыло для сухой кожи питает и обладает успокаивающим эффектом так как оливковое масло, которое которое входит в состав. Это мыло отлично подходит и для чувствительной кожи. Оно мыло не содержит никаких вредных для кожи консервантом и добавок.
Метки: домашняя косметика мыловарение |
Экспресс диета для похудения |
Всем желающим быть в форме к весне и очень быстро, публикую фруктово-овощную диету, я бы сказала не просто экспресс диета для похудения, а ”диету для сильных духом”.
Прежде всего потому, что похудание – процесс сам по себе тяжелый психологически, и, если вам хотелось бы так просто похудеть, то вряд ли эта диета вам подойдет.
Для нее как раз нужно собрать всю свою силу воли в кулак, и еще лучше проконсультироваться с врачом, если есть нарушения со здоровьем, или чего доброго с желудочно-кишечным трактом.
Но зато за неделю можно сбросить от 3 кг. Больше – это уж для самых усердных.
Метки: экспресс диета для похудения экспресс диеты для похудения эффективная диета бесплатно диеты диета похудение |
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко. |
Часто занимаясь по другим программам, обнаруживаешь, что результаты совсем не те, которые вы хотели получить. И что делать? Тогда нужно перейти на более интенсивный комплекс, смена упражнений и интенсивность сделают свое дело и вы получите желаемое - обретете стройную фигуру.
Анита Луценко не позволит вам лениться, да и результаты в группе впечатляющие даже после первой недели тренировки. Кто хочет присоединиться, в моей рубрике " Для стройности фигуры -спорт", есть предыдущие выпуски.
Анита Луценко без поблажек относится к участникам интенсивной тренировки в Дневниках похудения, но это дает отличные результаты. Если вы хотите получить желаемый результат, то будьте требовательны к себе и занимайтесь вместе с нами. Итак, смотрим выпуск 158
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Будет сегодня чуть позже
P.S. Участники группы занимаются, " пыхтят"!
Метки: тренировки |
Стили в макияже |
Дневник |
Дневной и романтичный, спортивный и свадебный, японский и восточный – все это популярные сегодня стили макияжа. Любая женщина может выбрать тот или иной образ для работы, вечеринки или отдыха на природе, оставаясь при этом женственной и неповторимой.
Выглядеть неотразимой легко, тем более что знаменитости показывают своим примером, как можно быть привлекательной, правильно используя косметику и советы профессионалов.
Каждая женщина по-своему прекрасна, однако без помощи декоративной косметики может обойтись редкая дама. Для каждого случая стилисты предлагают разные стили макияжа, способные придать образу законченность и неповторимость.
Визажисты выделяют следующие базовые стили макияжа: дневной, вечерний, спортивный, романфический, свадебный, японский, ретро и восточный стили.
Скромный дневной стиль макияжа
Самый простой и неброский – это, конечно же, дневной макияж. Светлые пастельные тона освежают лицо, помогают скрыть следы усталости. Легкий тон, светлая пудра и тени, неяркая помада, румяна и тушь коричневого или черного оттенков – вот все, что понадобится для создания образа. Некоторые девушки успешно заменяют тональный крем рассыпчатой пудрой.
Многие звезды, устающие от светских вечеринок и ярких макияжей на съемках, в обычной жизни предпочитают именно этот стиль. Так, знаменитая модель Наталья Водянова постоянно появляется на публике почти без «краски».
Ровный цвет лица, немного туши и блеска для губ – и девушка выглядит не хуже, чем на модных показах. Мила Йовович и Анджелина Джоли также являются сторонницами натуральности. Они редко использует яркие краски, отдавая предпочтение более скромным оттенкам...
Метки: стили макияжа женская красота образ в макияже |
СИЯЮЩЕЕ ЛИЦО: 3 рецепта супер-эффективных масок |
Дневник |
Каждой девушке всегда хочется сиять красотой и свежестью своего лица, однако, получается не всегда из-за чёрных угрей (комедонов).
Но есть действенные маски очищающие лицо от этих зловредных угрей.
Здесь 3 рецепта супер-эффективных масок от чёрных точек…
Метки: лицо маска очистка |
Витражное мыло. Автор Наталия Космина |
Дневник |
Витражное мыло привлекает своим геометрическим рисунком и процессом изготовления. Эффект витража достигается за счет заливки мыльной основы в форму для мыла и наклона формы под углом. Наталия Космина (Бийск, Россия) – человек, награжденный хорошей фантазией, подробно рассказывает, как приготовить мыло в виде витража.
Метки: домашняя косметика мыловарение |
Маски из овсянки для жирной кожи |
Первая маска для лица из овсянки для жирной кожи – самая простая:
Метки: маска для лица из овсянки для жирной кожи очищающая маска для жирной кожи маски из овсянки для жирной кожи маски для лица уход за лицом домашние маски жирная кожа |
Уход за ногами в домашних условиях |
Дневник |
Считается, что именно на ноги, в первую очередь обращают внимание мужчины. Поэтому женщины готовы на любые ухищрения, чтобы сделать их красивыми и стройными.
Достаточно соблюдать несколько правил, чтобы ноги были здоровыми и ухоженными:
Метки: уход за телом уход за ногами секреты красоты |