Экспресс — фитнес: Улучшаем дыхательную и сердечную системы. Онлайн |
воронина_таня (
Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Тренеры по фитнесу Наталья Лебедева и Данила Михайловский сегодня предлагают комплекс упражнений для дыхательной и сердечной систем. Эти упражнения также способствуют похудению и подтягивают мышцы
Экспресс — фитнес: Улучшаем дыхательную и сердечную системы. Смотреть онлайн
Метки: фитнес- экспресс |
КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ? – ПРИОБРЕСТИ ПРИВЫЧКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ЭТОМУ. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Жить долго и счастливо – цель каждого нормального человека. Как этого добиться, вот уравнение, со многими неизвестными. Одним из составляющих этого уравнения является организм человека. Чем здоровее он будет, тем безоблачней будет жизнь, тем полнее человек будет испытывать радость от жизни. Если человек с молоком матери впитал те полезные навыки, те привычки, которые выработали предыдущие поколения, то вести здоровый образ жизни для него естественно, как дышать.Но если предков не особенно читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Чтобы в старости стать вундеркиндом,надо в детство почаще впадать. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Память можно вернуть!
Британские ученые опытным путем доказали, что человеческий мозг можно «омолодить» лет на 10 лет в любом возрасте. Главный принцип - регулярно стимулировать лобную долю, отвечающую за память, внимание, чувство юмора и процесс принятия решений. Попробую в доступной форме обучить всех желающих упражнению, выполняя которое в системе, можно значительно улучшить свою память.
Улучшить свою память можно с помощью приема запоминания «мнемоника». Не читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Кунг-фу стратегия мудрости. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Статистика показывает,что для половины населения нашей планеты практика кунг-фу заманчива и интересна,практика дающая человеку дисциплину ума и приводящая личность на более высокую ступень духовного развития,а также позволяющая
окунуться в увлекательный мир боевого искусства.Занимаясь кунг-фу человек значительно улучшает здоровье, что читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Как наложить макияж? |
ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Что делаю я это хорошо, сказать, конечно, не могу, еще работать и работать 
. А вот 2 видео, в которых девушки показывают, как наложить макияж красиво и в такой манере, сейчас публикую.
Оба видео, правда, длинноваты, но, если хочется получить такой же результат, то хотя бы один раз, но просмотреть придется.
Это наглядные фото, о том, что я имею ввиду:
Метки: как наложить макияж макияж глаз тенями как сделать красивый макияж глаз видео макияж уход за лицом |
Занимаемся и выдыхаем лишние килограммы -Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Онлайн |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: бодифлекс |
Домашние маски для лица из желтка |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Благодаря тому, что в желток входят лецитин и витамин А, домашние маски для лица из желтка обладают прекрасным увлажняющим и питательным эффектом, восстанавливают уровень влажности в клетках кожи, устраняют сухость и шелушение. Поэтому маски из яичного желтка обязательно рекомендуются при сухой коже лица
Конечно, уже имеется немало рецептов масок из желтка, но все они разбросаны по разным статьям, поэтому для большего удобства, на этой страничке собраны многие из них вместе.
Метки: маска для лица |
Как лечить сколиоз |
Дневник |
barava (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Как лечить сколиоз.
Как лечить сколиоз? Ошибочно считать, что только в детском возрасте можно приобрести сколиоз. Так получается, что в процессе жизни у людей, не занимающихся физическим трудом, мышечный корсет, который держит позвоночник в тонусе, ослабевает.
Начинаются самые разнообразные неприятности происходящие с нашим позвоночником. Выскакивают диски, происходят различные защемления, может возникнуть и сколиоз.
Что происходит с позвоночником при сколиозе? Сколиоз - это боковое искривление позвоночника в плоскости, а также его вращение вокруг своей оси. Возникать он может в разных частях позвоночника, но чаще всего в верхнем отделе. Обычно лечится это заболевание консервативным способом, но иногда требуется и хирургическое вмешательство.
Кто же подвержен сколиозу.
Как вы думаете, а спортсмены, имеющие хороший мышечный каркас, могут заболеть этой болезнью? Оказывается могут. В основном эта та прослойка спортсменов, которые нагружают только одну руку. Это могут быть метатели ядра, лучники, теннисисты. Тяжелоатлеты, из-за тяжелых нагрузок на позвоночник, часто страдают этим заболеванием.
К следующей категории относятся люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом и офисные работники. Подвержены этой болезни летчики, несущие огромные перегрузки.
Если вы не входите в эти категории людей, то можете заработать его, если будете носить тяжелые сумки только в одной руке. Чтобы этого не происходило, врачи рекомендуют распределять тяжести на две руки.
Обладатели травм нижних конечностей, в результате чего одна нога становится короче другой, могут страдать от сколиоза.
Особая категория - это дети. Сколиоз бывает даже врожденный, но чаще всего его приобретают. В зоне риска дети, которые начинают быстро расти. Это происходит в следующих возрастных границах: от шести до восьми лет, а так же с десяти до двенадцати лет.
Родители должны пристально следить за осанкой ребенка, за тем, в какой позе он находится за столом, когда делает уроки или сидит за компьютером.
Сколиоз нам не товарищ.
Метки: здоровье болезни сколиоз |
Чем полезен гранатовый сок? |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Еще в III тысячелетии, в Вавилоне стали использовать гранат как лекарственное растение. Сам "отец медицины"Гиппократ, греческие и римские врачи
использовали этот продукт при заболеваниях кишечника и желудка. Знаменитый врач древности Авиценна ,также не обошел вниманием этот ценный продукт. Очень полезен свежевыжатый гранатовый сок, гораздо ценней многих других ягодных плодовых соков.
В его состав входит много витаминов-РР, Е, А, много аскорбиновой кислоты читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Лечимся соками! |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Может лечение быть приятным?
Может быть не только приятным, но и вкусным, если это лечение соками.
Сокотерапия – это лечение и подразумевает правильное употребление.
Овощные соки содержат витамины, биоактивные вещества, кислоты. Все эти компоненты быстро окисляются на воздухе и теряют витамины, поэтому пить их надо свежевыжатыми.
Соки, подвергшиеся термической обработки, пить можно, но польза от них читать дальше
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Как современной женщине сохранить молодость кожи лица? |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Многие женщины начинают думать о своем лице, как только заметили первые морщинки. Это такая человеческая природа --решать проблемы, когда они начались, но почему-то мы редко задумываемся о профилактике. Ведь профилактика всегда лучше , чем лечение. Ну, или по крайней мере можно-же отсрочить появление морщин на какое-читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Учимся правильно бегать. Первые шаги. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
В жизни все когда-то происходит впервые, и этот самый первый раз так не просто начать. Если Вы давно мечтаете начать бегать, но не знаете как, здесь Вы найдете полное руководство.
Наиболее важным моментом является очень медленное и постоянное увеличение нагрузок. Возможно, Вы ощущаете в себе возможности бежать сразу десяток другой километров, но делать так крайне нежелательно. Вполне возможно, читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Японские маски для лица |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
![leech_out.php_thumb[5] (530x394, 68Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/99/467/99467976_leech_outphp_thumb5.jpg)
Рис - японки употребляют не только внутрь. Ровным цветом и бархатистой кожей лица они обязаны маске для кожи лица на основе этого весьма полезного злака, который обладает способностью мягко отшлифовывать отмершие клетки, делая кожу лица более ровной.
Метки: маски из риса |
Как быстро похудеть без вреда для организма |
ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
, или как быстро похудеть без вреда для организма?1. Время приема пищи
Установите таймер на 20 минут и ешьте медленно в течение этого периода. Быстрый прием пищи – одна из наших привычек, почему бывает сложно сбросить вес. Смакуйте каждый кусочек принимаемой пищи и заставьте себя не отвлекаться во время этого приятного занятия на звонки телефона. Смакуя каждый кусочек, Вы получите огромное удовольствие и насытитесь значительно меньшим количеством еды. Будучи голодными, мы набрасываемся на еду, едим очень быстро, при этом не замечая, как мы переедаем, а затем страдаем от обжорства.
2. Больше сна – меньше веса
Если Вы увеличите сон после трудовых будней или в выходные дни всего лишь на 1 час, ночь поможет Вам снизить вес на 6 кг через год, согласно исследованию Мичиганского университета, исходя из ежедневного потребления 2500 калорий. Иначе говоря, когда мы больше спим, сон заменяет обычные, бессмысленные перекусы – и Вы сможете легко сократить прием калорий на 6%. Доказано, что если выделять под сон очень мало времени, будет трудно похудеть, так как слишком короткий сон усиливает аппетит, делая Вас необыкновенно голодными.
Метки: как похудеть правильное питание |
Как правильно подобрать шампунь для волос |
ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Как правильно подобрать шампунь для волос, прежде всего зависит от типа самих волос и тех добавок, которые им необходимы:
Хороший шампунь призван выполнять главную функцию – смывать с волос грязь и жир, но это далеко не единственное необходимое свойство.
Даже если путем проб и ошибок вы, наконец, подобрали идеального «кандидата» на роль шампуня вашей мечты, проверьте его на прочность. Ведь помимо очищения, он должен выполнять и ряд других функций – в зависимости от свойств, заявленных на упаковке.
Например, придавать волосам блеск, делать пряди шелковистыми, эластичными и упругими, питать кожу головы, увлажнять и удерживать влагу в стволе волоса, не давая ему пересыхать в течение дня.
Метки: шампунь волосы уход за волосами как правильно подобрать шампунь для волос |
ДЕВОЧКИ - ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО |
Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]Чем сильнее мы стремимся похудеть, тем большее количество преград мы находим в достижении желаемой цели. Вы прилагаете все возможные усилия, ограничиваете свой рацион, как только можете, даже стройные красавицы поселились на вашем холодильнике. Однако злосчастные килограммы никуда не уходят. В чем же заключается причина неудач?Я в своем сообщении собрала самые главные рекомендации,ведущие к правильному похуданию.Надеюсь вы ими воспользуетесь и к лету все лишние килограммы расстанут как снег.Главное помнить - если худеть- то правильно и никаких срывов и расслаблений,изнуряющих организм диет и голоданий.
Метки: худеем правильно как правильно похудеть |
Домашние маски для лица из редиса |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Редис или редиска — этот овощ один из первых появляется на нашем столе весной. Это прекрасная возможность использовать его для приготовления весенних домашних масок для лица. Маски из редиса питают и увлажняют кожу лица, очищают и обладают отбеливающим эффектом
Маски из редиса великолепно подойдут при
Метки: маска для лица редис |
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Онлайн |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Сегодня в гостях у Марины Корпан тренер по фитнесу Наталья Лебедева. А тренировка в рубрике Худеем с Мариной Корпан пройдет по обычному плану: бодифлекс и силовая нагрузка. Смотрим выпуск 32
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: бодифлекс |
Если поддерживать здоровье стало скучно. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Есть ли у вас какие-то свои особые привычки, с помощью которых вы поддерживаете своё здоровье? Почти у каждого из нас есть личные способы поддерживать себя в хорошей физической форме, следить за своим весом, справляться со стрессом и хорошо высыпаться, которые мы выработали за годы своей жизни. Это всё хорошие и эффективные привычки, которые мы используем каждый день, но не кажется ли вам, что порой нужно внести читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Особенности питания при болезни желчных путей сопровождаемых панкреатитом |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Основная цель лечебного (диетического) питания при заболеваниях желчных путей, в особенности сопровождаемыхпанкреатитом, это уменьшение болезнетворного процесса в печени, в пищеварительном тракте и поджелудочной железе, а так же восстановление и стабилизация нарушенного обмена веществ в организме человека.
В таких случаях, диета должна иметь умеренную энергетическую ценность читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
