Экспресс — фитнес: Подтягиваем ягодицы. Онлайн |
воронина_таня (
Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Хотите упругие ягодицы? Тогда занимайтесь вместе тренерами по фитнесу Натальей Лебедевой и Данилой Михайловским. Сегодняшний комплекс упражнений поможет вам подтянуть ягодицы и сделать их упругими
Экспресс — фитнес: Подтягиваем ягодицы. Смотреть онлайн
Метки: фитнес- экспресс |
Пора к косметологу – косметический массаж |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Этот вид массажа применяется для улучшения состояния открытых частей кожи-лица, шеи, кистей рук, для лечения косметических недостатков, предупреждения преждевременного старения кожи. В этом массаже применяются приемы вибрации, разминания, растирания и поглаживания. Хорошо и правильно выполненный массаж оказывает благотворное действие не только на читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Развитие выносливости. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Немного о развитии выносливости . Живя в напряженном ритме современной жизни, не только необходимо быть сильным физически и умственно, но еще также достаточно выносливым, хотя выпускают много тонизирующих средств, увеличивающих выносливость, но энергию и силы лучше читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Создаем бодрое настроение |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Создать благодатное настроение, выработать волю к победе, снять физическое и умственное напряжение в деле, требующего предельного внимания и концентрации поможет воздействие на точки верхнего плечевого пояса и на точки между лопатками рис. и тем самым создаем бодрое настроение.
Оказывающий помощь воздействует на паравертебральные точки с обеих сторон на читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск с сюрпризом- 163. Онлайн |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Продолжается интенсивная тренировка в рубрике Дневники похудения с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі». Для некоторых участников сегодня Анита приготовила сюрприз. Итак, смотрим выпуск 163
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 163. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 163. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: тренировки |
Похудение без изнурительных тренировок - Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 2. Онлайн |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Прежде чем вы посмотрите очередной выпуск занятий по этой методике, хочу акцентировать внимание на следующеем.
В комментариях поднимался вопрос о противопоказаниях, так вот , для информации :
Это - беременность, повышенная температура тела, глаукома, повышенное внутричерепное давление и кровотечения.
Бодифлекс несовместим с рядом лекарств: антидепрессантами, гормональными лечебными препаратами и в некоторых случаях с противозачаточными таблетками. Также метод дает сбой из-за особенностей метаболизма.
Эффективность бодифлекса снижается, если не заниматься регулярно.
А в остальном - это замечательная методика, которая не только корректирует фигуру.
Занимайтесь с удовольствием и сами почувствуете, как уходят головные боли, бессонница, повышается иммунитет и улучшается настроение. И не бойтесь, если вы вдруг начнете зевать или заурчит в животе. Это нормально. Занимайтесь, и у вас непременно все получится.
Занятия помогут вам похудеть и вернуть себе форму без изнурительных тренировок
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 2. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: бодифлекс |
Как бороться с усталостью при помощи точечного массажа? |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
С сегодняшнего дня мы начинаем серию публикаций, направленных на то, чтобы человек при некоторых болезненных состояниях смог помочь себе сам, воздействуя при помощи точечного массажана определенные точки, а также помочь людям поддерживать и сохранять свое здоровье и хорошее состояние своего организма. Для устранения состояния усталости, болевых ощущений в читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье массаж |
Противопоказания для лечебного массажа. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Массаж, это конечно великолепное средство оздоровления, но для лечебного массажа также есть и противопоказания:
3.Болезненные воспалительные процессы любой локализации.
5.Различные заболевания кожи , волосистой части головы грибкового, инфекционного, и неясной этиологии, а также бородавки, экзема, читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье массаж |
Маска для сухой и увядающей кожи с " секретным ингредиентом" от Ольги Сеймур. Онлайн |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
С наступлением весны многие стали ощущать сухость кожи лица, шелушения. Как справиться с этой проблемой знает эксперт по домашней косметике Ольга Сеймур. Сегодня она расскажет, как в домашних условиях из простого картофельного пюре и яичного желтка готовится маска для сухой и увядающей кожи.
Домашние маски для лица: Маска для сухой и увядающей кожи от Ольги Сеймур.
Метки: маска для лица |
Видео массажа воротниковой зоны |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Очень часто у людей, особенно которые работают сидя, начинается к концу дня проявляться боль в плечах, мышцах зоны воротника, и мышцы в районе 1-4 позвонков грудного отдела. В таких случаях чрезвычайно будет полезно сделать массаж воротниковой зоны, чему и посвящено данное видео.читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 162. Онлайн |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Хотите , чтобы вашей фигуре завидовали все? Тогда присоединяйтесь к группе.
Продолжаем трудиться над созданием своего идеального тела вместе с участниками интенсивной тренировки в рубрике Дневники похудения с Анитой Луценко. Смотрим выпуск 162 и помним, что заниматься лучше два или три раза в день
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 162. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: тренировки |
Жиросжигающее блюдо на сон грядущий |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Рецепт жиросжигающего блюда, которое можно есть на ночь.
Кавказские женщины издавна используют его, чтобы обеспечить себе стройность, легкость и здоровье.
Готовится
Метки: жиросжигатели |
Жиросжигающее блюдо на сон грядущий |
VezunchikI (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Кавказские женщины издавна используют его, чтобы обеспечить себе стройность, легкость и здоровье.
Метки: кулинария диета жиросжигатели |
Как освежить макияж в течекнии дня |
Дневник |
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Вы идеально выглядите с утра: тщательно подобранный тональный крем, невесомая пудра.
Но, к сожалению, свежим до вечера макияжу оставаться трудно.
Самое сложное при корректировке макияжа - избежать эффекта «слоеного пирога».
Имейте в виду, что лучший способ корректировать макияж – это снять весь старый макияж и сделать его заново. Это связано с тем, что нанесение нового слоя косметики на старый вообще не имеет ничего общего с макияжем.
Но чтобы выглядеть хорошо в течение дня, последуйте нашим советам:
1. Если кожа лица блестит, то сначала удалите избыток жира бумажной салфеткой. Это избавит кожу от загрязнения смесью жира и пудры и образования «культурных слоев» к концу дня;
2. Чтобы освежить кожу лица, до корректировки макияжа полезно слегка побрызгать на лицо минеральной водой;
3. Если основа держится хорошо, не стоит до нее дотрагиваться. Достаточно компактной пудры, чтобы придать матовость средней части лица...
Метки: макияж освежаем макияж красота |
Экспресс — фитнес: Тренируем все группы мышц. Онлайн |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Сегодня в рубрике экспресс-фитнес Наталья Лебедева и Данила Михайловский предлагают вам всего лишь за 12 минут выполнить комплекс упражнений для тренировки всех мышц тела, чтобы поддерживать отличную форму
Экспресс — фитнес: Тренируем все группы мышц. Смотреть онлайн
Метки: фитнес- экспресс |
Видео общего массажа спины и поясницы. |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Целью общего массажа спины и поясницы является предупреждение различных заболеваний позвоночника, в том числе лечение остеохондроза. Массаж поясницы прекрасно снимают усталость, которая накопилась после напряженного дня, стимулирует кровообращение в почках. Такой массаж просто необходим тем людям, которые большую часть времени проводят сидя.
Как можно хорошо увидеть в первых кадрах видео массажа поясницы, положение пациента – лежа на животе. Под стопы пациента подкладывается специальное приспособление для того, чтобырасслабились мышцы поясницы. Если вы массируете одну сторону поясницы, то рука, находящаяся с этой стороны, должна лежать у пациента под головой, вторая рука лежит параллельно телу. Если вы предполагаете делать массаж поясницы с обеих читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Как предупредить раннее старение кожи? |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать факторы, способствующие увяданию кожи-это во-первых разного рода стрессы, малоподвижный образ жизни, курение, недостаток необходимых микроэлементов и витаминов, избыток в пище сахара, ультрафиолетовое облучение очень неблагоприятно действует на кожу-это вызывает так называемое читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Экзотические составляющие в косметике |
Дневник |
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Экзотические составляющие в косметике
Сегодня довольно часто принято добавлять в косметику ингредиенты с непонятными нашему потребителю экзотическими названиями. Эти составляющие представляют собой различные масла, вытяжки, экстракты экзотических растений, которые обладают выраженными целебными свойствами.
Вот некоторые самые распространенные изэтих растений.
Центелла азиатская. В косметологии используется вытяжка из этого растения. читать далее
Метки: традиционная и нетрадиционная медицина здоровье |
Начало третьей недели интенсивных тренировок с Анитой Луценко. |
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Если, вы хотите осуществить свою мечту и стать привлекательнее, присоединяйтесь к группе - пошла третья неделя тренировок.
Первый шаг - замерить объемы и начать саму программу.
Каждый шаг рассчитан на одну неделю, включает в себя набор упражнений и рекомендации как питаться правильно. Предыдущие выпуски у меня в рубрике " для стройности фигуры - спорт".
Второй шаг - Оптимистический настрой на тренировку
Третий шаг - Не забывайте все изменения заносить в журнал тренировок.
Все дни будут теперь заняты. Все тренировки и разминки более активные и интенсивные, а главное, что результативные. Сравните первые усилия и усилия на сегодняшний день.
Итак - третья неделя интенсивных тренировок в Дневниках похудения с Анитой Луценко, тренером.Сегодня выпуск 161. Присоединяйтесь, тренируйтесь и худейте . Не забывайте про РАЦИОН ПИТАНИЯ УЧАСТНИКОВ тренировки для достижения лучшего результата
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 161. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: тренировки |
Самые полезные завтраки |
ЛАНА_ВИ (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Сегодня советы из зарубежного интернет о том, какие они самые полезные завтраки.
Девочки, я по образование не диетолог, а лингвист 
, поэтому статьи на своем сайте я по большей части перевожу с английского (если это не мой личный опыт), т.е. ту информацию, которая мне кажется логичной и разумной.
Но это никак не мои рекомендации, как специалиста, поэтому я всегда предупреждаю, что нужно консультироваться с врачом.
Итак, что же такое здоровый завтрак – это, прежде всего, та еда, которая питательна, хорошо сбалансирована, имеет прекрасный вкус, будет держать нас в форме и даст энергию в течение дня.
Некоторые примеры здоровой пищи на завтрак:
Фрукты – многие фрукты сами по себе уже сладкие (бананы, яблоки, апельсины, грейпфруты, груши) и их хорошо есть на завтрак с такими продуктами, как овсяные хлопья или каша-овсянка.
Хлопья – один из видов здорового завтрака. Кроме того, существует множество видов хлопьев из разных зерновых культур, которые можно употреблять на завтрак с добавлением сухофруктов.
Яйца – яйца полны белка и дадут Нам энергию на весь день. Они могут быть приготовлены разными способами; от яйца всмятку до яичницы. Два яйца с пшеничным тостом, энергическая ценность чего составляет 300 калорий, очень хорошо вас насытят. Кроме того, это не только очень вкусно, но и полезно.
Фруктовый Шейк – попробуйте перемешать в блендере фрукты и йогурт, с низким содержанием жира. Это действительно хорошо, особенно, если вы бегаете по утрам!
Метки: самые полезные завтраки полезные завтраки правильное питание |
