Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Все чаще у людей ,в последнее время,стали болеть суставы .У кого-то обостряются хронические заболевания,у некоторых осложнения после травм,но в основном ,это возрастные изменения.Плохая экология,нарушения норм питания,малоподвижность,стрессы,все это дает толчок к развитию различных заболеваний костной системы. Лечение суставов стоит очень дорого и не все имеют возможность покупать дорогостоящие мази и гели, которые порой дают так мало эффекта. Перчинка предлагает вам рецепты мазей, которые вы сможете приготовить сами.Они снимут боль , вылечат радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — всё, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Комплекс упражнений для позвоночника Бубновского был разработан для восстановления и нормализации всех функций опорно-двигательной системы. По данной методике сотни пациентов каждый год становится доказательством ее эффективности.Профессор С. М. Бубновский разработал специальную лечебную гимнастику для позвоночника, которая облегчает боль и другие синдромы при таких заболеваниях: артроз, остеохондроз, коксартроз и т. д. По словам доктора, залогом здоровья является систематичность и последовательность. Нельзя пропускать ни единого занятия, а еще отказываться от разминки и зарядки. Всегда необходимо действовать согласно графику. И уже после двух недель гимнастики Бубновского для позвоночника — улучшится тонус мышц и суставов, повысится эмоциональное состояние, а главное — уменьшится боль и спазмы.
В этой методике исключены таблетки, корсеты, уколы и все остальные факторы, которые могут отрицательно влиять на здоровье наших мышц. Упражнения по Бубновскому — это безопасные, специальные упражнения, которые повышают активизацию мышц, улучшают подвижность суставов, повышают эластичность сухожилий и связок.

Все рекомендации и упражнения смотрите здесь:

Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Женщины всегда обеспокоены проблемой старения. Поэтому ищут все новые и новые способы замедления этого процесса.
Есть одна отличная маска, которая омолодит кожу и поможет сгладить морщины. Она содержит антиоксиданты, которые защищают кожу. А также масочка глубоко увлажняет кожу лица, удаляет прыщи и темные круги.

                                              Читать дальше

Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Эта маска от темных кругов под глазами мгновенно снимает следы усталости. Основой рецепта является куркума, которая осветляет и омолаживает кожу.
Обязательно попробуйте эту масочку – вы останетесь довольны результатом, гарантирую.

                                  Читать дальше

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Действительно идеальную осанку можно сделать самому.Мышцы спины нужно укрепить и растянуть позвоночник,то есть сделать его подвижным .Но этого можно добиться только упорным трудом и ни в коем случае не делать длительными перерывы между днями,когда вы будете делать всего 4 упражнения.Иначе ваши мышцы опять ослабеют и придется начинать все с самого начала.Так что не ленитесь,крепкая спина и сильные мышцы- это залог здоровья и стройной осанки.
Как это сделать смотрите здесь:

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Выбор размера бюстгальтера – это очень ответственное дело,ведь от правильного выбора бюстгальтера зависит и здоровье груди, и её внешний вид. Неправильно подобранная модель способна при длительном ношении стать причиной развития серьезных заболеваний.
Вдобавок, немецкие медики придерживаются мнения: носить бюстгальтер дольше 6 часов не следует. В нашей стране маммологи подходят к данному вопросу лояльно, полагая, что ходить в бюстгальтере можно не дольше 12 часов в день.

Юным девушкам и вовсе стоит относиться к этому ответственно – во время формирования организма ни в коем случае нельзя допускать ношение узкого и сдавливающего бюстгальтера, потому что это может привести в результате к тому, что грудь будет маленькой.
Как считают эксперты, неправильно подобранный фасон бюстгальтера может привести к некоторым изменениям, которые опасны для здоровья:
деформация молочных желез;
развитие гематом, доброкачественных и злокачественных опухолей;
появление язв на коже груди;
повышенная сухость кожи;
мастопатия, сопровождающаяся болевыми синдромами в молочных железах.
Несмотря на некоторые риски, специалисты вовсе не призывают отказываться от ежедневного использования бюстгальтера, ведь также он выполняет ряд необходимых функций.

Продолжение и советы по ссылке:

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Несмотря на то,что современная медицина обладает многими методами лечения болезней,многовековой опыт врачевания народных практик все равно остается актуальным.В этой статье я хочу рассказать о мазях,компоненты которых просты и доступны,но лечат  многие серьезные хронические  заболевания.К тому же не содержать никаких химических добавлений,что является весьма ценным для нашего здоровья.

Читать далее..

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

В рецептах народной медицины существует большое количество настоек и отваров из трав, которые борются с бессонницей и нервными расстройствами. Это и ландышевые капли, и настойки из шишек хмеля,и отвар семян капусты, и мед с яблочным уксусом, и даже настойки с соком грейпфрута.Все они лечат бессонницу, спасают от головокружений,понижают кровяное давление,снимают приступы стенокардии и тахикардии.Многие можно купить в аптеке,но ассортимент лучше расширить и приготовить их  самостоятельно. 

Рецепты самых лучших настоек:

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Целебная сила сока алоэ славилась еще с тех времен,когда человечество начало познавать дикую природу и исследовать растения, способные побеждать недуги.Алоэ использовалось тысячелетиями народами Египта, древнего Рима, Греции, Индии, Китая.А в наши дни уникальное по своим свойствам растение считается  в первую очередь бесценным помощником в экстренных ситуациях - при ожогах, порезах, укусах, бронхитах и простуде. Сок алоэ вера содержит более 200 полезных компонентов! Активными веществами сока являются: галактоманнаны, глюкоза, манноза, галактоза, глюкуроновая кислота, лигнин, фолиевая кислота, протеины и 20 видов аминокислоты , в том числе 8 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом человека , органические кислоты, фитостерины, ферменты, витамины (антиоксиданты в форме комплекса витаминов В, С и Е, бета-каротин), минералы более 20 видов минералов и другие биоактивные вещества.Но растения,которое обладает всеми лечебными свойствами,не должно быть моложе 3 лет.

Много советов и рецептов из сока алое:

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

А вы знаете,что самые простые приседания,без дорогих тренажеров и фитнесс-тренеров, могут здорово укрепить мышцы спины и ног, избавиться от первых признаков ненавистного целлюлита и складок в области талии и даже смогут изменить форму ягодиц? Эти приседания можно выполнять утром во время ежедневной зарядки или вечером, после многочасового рабочего дня за офисным столом.И если вы будете их выполнять правильно,то уже через месяц сможете наслаждаться потрясающим результатом. 

Описание и фото смотрите по ссылке:

Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Бывают случаи когда срочно нужно выглядеть на все 100%, а времени, как всегда, на себя любимую очень мало. Справиться с ситуацией поможет маска мгновенного действия, или, другими словами, экспресс маска для лица.

                                     Читать дальше

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Такого сочетания вкусовых и лекарственных качеств, как у имбиря, не найти ни в какой другой специи, и даже признанные лекарственные растения порой уступают имбирю пальму первенства. Как лекарственное средство, имбирь имеет длинный список свойств.К тому же имбирь в косметологии применяется благодаря его свойству тормозить старение кожи, известному ещё с давних пор. Имбирь добавляют в лосьоны, тоники, антивозрастные кремы, средства от растяжек и целлюлита. Идеальным компонентом является имбирь в масках для лица. Маски с имбирем пользуются большим успехом в салонах красоты,но я сегодня вам расскажу,как их можно приготовить и в домашних условиях,не тратя баснословные деньги.

Очень много рецептов масок для лица:  

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Кто не мечтает из девушек иметь худые и стройные ножки? Ведь красивые лодыжки, определенно, производят впечатление на мужчин.Но что же делать,если вы не являетесь обладательницей таких ног?Конечно же не отчаиваться,а сразу,после прочтения моей статьи,внимательно изучить комплекс упражнений,который был разработан двумя фитнесс моделями, живущими в Париже. На его выполнение вы будете тратить всего 5 минут в день ,и уже через неделю вы сможете увидеть,что бедра уменьшатся в объеме, с внутренних поверхностей бедер уходят жировые отложения, а колени становятся более худыми и оформленными.

Хотите узнать,какие это упражнения?

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Полезные свойства природной салициловой кислоты были обнаружены свыше 2000 лет назад. Древние воины и пахари использовали кору ивы, размоченную в горячей воде, от головной и зубной боли, для облегчения лихорадочного состояния, смертельно опасного в то время.

Европейские химики и врачи первыми выделили салициловую кислоту из коры ивы, создали синтетический аналог и уксуснокислый эфир (ацетилсалициловую кислоту). Это лекарство назвали «аспирином» и считали чудо-средством в те годы, когда еще не было антибиотиков.Его эффективность обусловлена входящей в его состав ацетилсалициловой кислотой, обладающей высокими противовоспалительными свойствами и с успехом используется в дерматологии. Иногда аспирин оказывается намного эффективнее дорогостоящих лекарственных средств для лечения прыщей. Маски на его основе помимо снятия отека и воспаления, мягко отшелушивают верхний ороговевший слой клеток, абсолютно не затрагивая здоровые слои. 

Рецепты и как правильно использовать аспирин в их приготовлении читайте здесь:

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

В сети интернета с каждым днем появляется все больше способов, которые помогают сбросить лишний вес.Главное,чтобы у вас было желание и терпение пройти весь курс до конца. В сегодняшней моей статье речь пойдет о том, как похудеть с помощью имбиря, возможно ли это вообще и какие результаты,при правильном соблюдении всех рекомендаций,можно получить.Наверное многие знают,что имбирь,это травянистое растение,а его корень имеет очень специфический вкус,который нравится далеко не всем.Самое главное значение имбиря с точки зрения похудения ,это способность ускорять все обменные процессы в организме, причем делать это безболезненно. Он обладает легким слабительным, потогонным и мочегонным эффектом, способствует ускорению переваривания пищи, нормализуя тем самым работу пищеварительной системы, выводит из организма токсины и шлаки, снижает уровень холестерина, избавляет клетки от лишней жидкости.Все эти качества и способствуют быстрому снижению веса, а также улучшению общего состояния организма,что важно в любом возрасте. 

Рецепты из имбиря для похудения:

Ирина_Зелёная (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Щитовидная железа это щит нашего организма, принимающий на себя все удары из внешнего мира и исходящие изнутри организма.Правильная работа щитовидной железы – залог нормального обмена веществ в организме. Она регулирует синтез энергии в организме и процесс усвоения клетками этой энергии, т.е. отвечает за энергообмен. Когда в организме достаточно энергии, человек молод, у него ясное и живое мышление, блестящие волосы, чистая кожа, эластичные сосуды и здоровое сердце.Больше всего энергии в организме потребляет головной мозг, и именно в нём интенсивнее всего идёт процесс обмена веществ. Все процессы, происходящие в щитовидной железе, будут напрямую отражаться и на работе головного мозга.

Щитовидная железа обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы, тесно связана с яичниками. Щитовидная железа и яичники – как две стороны одной монеты. Одной из причин женского бесплодия всё чаще называют снижение функции щитовидной железы.Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальный вес.Чтобы она всегда правильно функционировала и на давала сбоев возьмите себе за правило всегда употреблять такие продукты.

Их перечень вы сможете прочитать и сохранить себе по ссылке:

Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Наши ручки подвергаются ежедневным нагрузкам — хлорированная вода, бытовая химия, холод, труд руками.  От этого кожа на руках может стать сухой, начать шелушиться и трескаться.
Поэтому очень важно следить за состоянием рук и ухаживать за ними.
Если кожа на руках постоянно сохнет и трескается, то поможет решить проблему один очень эффективный домашний рецепт.

                               Читать дальше

Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Одно из проверенных средств от псориаза – это мази на основе солидола. Хотя, болезнь до конца не излечивается, но многим солидол помогает добиться длительной ремиссии и полностью очистить кожу от бляшек. Процесс лечения псориаза солидолом длительный (2-4 месяца), и не очень приятный, но результат того стоит.

Для лечения псориаза применяют как аптечные мази, так и сделанные в домашних условиях собственноручно.

                                              Читать дальше

Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Я использую свои собственные домашние дезодоранты уже несколько лет. Они более эффективны, не токсичны и экономны, в отличии от обычных дезодорантов. Одного пластикового контейнера хватает на пару месяцев.
Сегодня предлагаю вашему вниманию летний дезодорант, который не плавится на солнце за счет увеличенного количества натурального пчелиного воска, входящего в состав.

                              Читать дальше