-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 57628

Комментарии (0)

Комплекс упражнений для ягодиц и пресса.

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 17:48 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для ягодиц и пресса.

press (651x397, 81Kb)

 

Две самые проблемные зоны на нашем теле: зона бедер и зона живота. Чтобы подтянуть мышцы проблемных зон, тренеры Наталья Лебедева и Данила Михайловский подготовили специальный комплекс упражнений для ягодиц и пресса.

Экспресс — фитнес: Упражнения на ягодицы и пресс. Онлайн



http://4e4evica.ru

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы

Метки:  
Комментарии (0)

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 167. Онлайн

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 11:28 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 167. Онлайн

anita-lucenko5 (595x331, 76Kb)

 

Если вы хотите сделать свое тело идеальным, то интенсивная тренировка с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі» для вас. Занимайтесь вместе с участниками рубрики Дневники похудения и не забывайте про РАЦИОН ПИТАНИЯ УЧАСТНИКОВ тренировки. Сегодня выпуск 167

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 167. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн



Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 167. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы

Метки:  

Даосский метод трансформации стресса в жизненную энергию.

Дневник

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 11:23 + в цитатник
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Среди  техник  даосских  практических   методов  , есть  довольно  эффективные методы   преобразования   отрицательных  эмоциональных

состояний  в  положительную  жизненную   силу.  Если   взять  другие традиции,   безусловно  тоже  есть надежные способы   борьбы с отрицательными  эмоциями:  выработка положительного  мышления,  прямой  сброс  негативных  эмоций,  но я остановлюсь  на  даосской технике,
отличающейся  тем,  методы  преобразования   негативных  эмоций   не  теряют энергию,  а читать далее

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  

Что такое мантра?

Дневник

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 11:19 + в цитатник
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Еще древние мудрецы Индии изучали взаимосвязь  между    мыслью  и  ее   выражением в слове. Звук  имеет  магическое  воздействие  на  человека,  в тибетских  монастырях в    звуком, монахи   излечивают  болезни. Мантра-это  слог, который   обладает  способностью  воздействовать  на сознание  человека, вней  в сжатой форме  закодировано  большое  количество информации. Так  как  причиной депрессий,  бессоницы  и  разного рода  психосоматических  заболеваний, является продолжительный читать  далее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Солнечное чудо для красоты лица.

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 10:06 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солнечное чудо для красоты лица.

i (2) (200x150, 11Kb)

 

Это растение знакомо многим с детства как средство для лечения изнуряющего кашля. Мать-и-мачеха и в самом деле широко используется в народной медицине, но не менее активно его применяют и в домашней косметологии. С его помощью можно избавиться от таких проблем, как выпадающие волосы, для кожи используются маски и настои с мать-и-мачехой, останавливающие появление морщин и насыщающие кожу влагой. Для борьбы с угревой сыпью рекомендуется прикладывать к лицу целые листья растения и оставлять на 10—15 минут.

Интересная легенда рассказывает о

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом

Метки:  

Соляной скраб для тела. Автор Анастасия Вознюк

Дневник

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 08:39 + в цитатник
Vitolda (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

     Соляной скраб для тела отлично устраняет дряблость кожи, разглаживает морщинки, повышает эластичность эпидермиса и его защитные функции, обновляет кожу, нормализует кожный водно-жировой баланс, очищает и успокаивает кожу, способствует выведению целлюлита. Если придерживаться всех пропорций, то вес соляного скраба составит 250 грамм.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом
РУКОДЕЛИЕ/Мыловарение
Домашнее изготовления мыла

Метки:  
Комментарии (0)

Авторская программа похудения Марины Корпан - Сезон 2. Выпуск 6. Онлайн

Среда, 17 Апреля 2013 г. 18:08 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Авторская программа похудения Марины Корпан - Сезон 2. Выпуск 6. Онлайн

marina-korpan7 (700x492, 55Kb)

Для тех, кто не знаком с методикой и тренером краткая информация:

Начинала Марина Корпан с борьбы с собственным лишним весом. Перепробовала многие фитнес направления, но помог ей избавиться от лишних 25 килограммов, именно, бодифлекс, который она освоила по книге Грир Чайлдерс.

Так, Марина Корпан стала профессионально заниматься методиками похудения с помощью дыхательных гимнастик, оставив в прошлом специальность финансиста и работу в банке. Сама Марина имеет подтянутую фигуру, упругие мышцы и весит 59 кг при росте 164 см.

Теперь Марина Корпан с уверенностью утверждает «С бодифлекс худеют все!»

Из двух направлений дыхательных гимнастик для похудения Бодифлекса и Oxycise родилась авторская серия видеозанятий «Худеем с Мариной Корпан». Кроме дыхательных упражнений бодифлекса и Oxycise эта программа включает силовые упражнения, которые помогают придать рельефность и красивую форму похудевших частям тела, а всему телу упругость.

Занимаясь по программе Марины Корпан ежедневно по 20 минут, талия уменьшится на 5-10 сантиметров всего лишь за неделю!

Сегодня очередное занятие, выпуск 6.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы

Метки:  

Опоясывающий лишай.Herpes Zoster

Дневник

Среда, 17 Апреля 2013 г. 16:29 + в цитатник
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

  Опоясывающий  лишай   вызывается  вирусом   опоясывающего  герпеса  и  ветрянки. В латентном  состоянии  вирус  персистирует  и  активно  размножается  в  спиномозговых

ганглиях,  затем  через  чувствительные  волокна  проникает  в  кожу  соответствующего дерматома,  где  и формируются высыпания  в  виде  эритематозных  пятен и папул, трансформирующих  в  пузырьки.
На  фоне  применения  кортикостероидов, цитостатиков  и лучевой  терапии  происходит реактивация/активное  размножение/  вируса. Клиническая   картина  опоясывающего  герпеса  начинается  с чувства жжения в пораженном дерматоме,болей и нарушения чувствительности. Через  несколько  дней  появляются  типичные  высыпания-папула,  эритематозное читать далее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  

Как обрести душевное равновесие.

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 01:10 + в цитатник
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Наверное мало кто догадывается о том как мировозрение, мироощущение человека, его взгляды на жизнь напрямую связаны с его здоровьем.Как очень непросто в нашем мире сохранить душевное равновесие,как трудно не поддаться на нападки агрессивных людей. А для этого необходимо общение читать далее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  

Мандала-терапия.Цветок души.

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 01:06 + в цитатник
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 .Когда ваше сердце сосредоточено на одной точке,тогда нет ничего невозможного.

Мандала-это символ вечного колеса жизни и смерти,самой сути космических процессов,сущность земных и галактических циклов. Путь овладения мандалой -это понять как устроен наш орган зрения,наблюдая и изучая как он работает.Если Мандала является изображением структуры глаза,то ее центр соответствует слепому пятну .Мандала помогает читать  далее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  

Ци-гун-квинтэссенция “даосской йоги”?

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 01:01 + в цитатник
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Ци-гун- 

Ци-гун-квинтэссенция "даосской йоги"?квинтэссенцией "даосской йоги",  которая  применяется  для  оздоровления организма и   широко  применяется  в  областивосточных   единоборств, стало "учение  о   деятельности ци" или ци-гун.  Ци-гун-метод   психофизического тренинга, имеет  одну   цель-создавать  ворганизме   биоэнергию   ци, направлять   и  контролировать   ее движение  для активизации  всех
психических   и   физиологических   процессов. Краеугольным  камнем ци-гун читать  далее

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 166. Онлайн

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 00:04 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 166. Онлайн

anita-lucenko22 (634x362, 82Kb)

 

Продолжается последняя неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко в рубрике Дневники похудения. Участники тренировки в студии стараются изо всех сил, ведь это их шанс похудеть и изменить свою жизнь.

Итак, смотрим выпуск 166 и занимаемся вместе с ними.

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 166. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн



Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 166. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы

Метки:  
Комментарии (0)

Уход за жирной кожей : делаем маски

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 22:51 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

За жирной кожей лица необходимо правильно ухаживать и очищать, а также необходимо уменьшать ее жирность. В противном случае будет создаваться благоприятная среда для размножения бактерий и кожа будет воспаляться, что повлечет появление прыщей.

При жирном типе кожи лица обязательно надо следить за своим рационом питания — нельзя злоупотреблять острой, соленой, пряной пищей и животными жирами, сведите к минимуму употребление сладостей и мучного.

Поскольку жирная кожа обладает чрезмерной щелочностью, бороться с ней нужно с помощью кислоты, поэтому для снятия излишней жирности употребляют сок кислой капусты. Можно умываться водой комнатной температуры, смешанной с капустным соком в пропорции 2:1. Еще лучше протирать кожу ватным тампоном, смоченным соком свежей или квашеной капусты.

Чтобы улучшить внешний вид кожных покровов и сузить поры, необходимо применять специальные маски, приготовленные на основе натуральных компонентов.

Маска на основе дрожжей для жирного типа кожи

Нужно взять 10 грамм свежих дрожжей, добавить немного простокваши. В результате должна получиться масса, по консистенции напоминающая сметану. Далее в дрожжевую смесь добавляют маленькую ложку сока подорожника или ягодного сок и перемешивают.
Получившуюся массу наносят на чистую кожу шеи и лица, особенно на те зоны, которые имеют закупоренные поры. Спустя 15 минут маска подсыхает. Лицо нужно умыть теплой вода, а потом холодной...

Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (0)

Экспресс — фитнес: Тренируем мышечные группы. Онлайн

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 16:05 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс — фитнес: Тренируем мышечные группы. Онлайн

fitnes12 (700x478, 49Kb)

Экспресс фитнес – сравнительная новинка на рынке товаров и услуг, предлагаемых для поддержания формы и похудения. Разработала данную методику фитнес инструктор Наталья Лебедева и с каждым днем этот фитнес становится все более популярным.

Это идеальное решение для тех, кто по причине занятости или обычной лени не может регулярно отводить на тренировки продолжительное количество времени. Экспресс фитнес занимает 12 минут, за которые прорабатываются наиболее проблемные зоны. Такой промежуток времени способен посвятить своему телу даже самый занятой человек. 

 

Сегодняшнее занятие в рубрике экспресс — фитнес направлено на тренировку всех мышечных групп. Вместе с Натальей Лебедевой и Данилой Михайловским за 12 минут вы проработаете все мышцы цела

Экспресс — фитнес: Тренируем мышечные группы. Смотреть онлайн


http://4e4evica.ru; http://toslim.ru

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы

Метки:  
Комментарии (0)

Полезное и эффективное воздействие масок с бесцветной хной.

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 14:40 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезное и эффективное воздействие масок с бесцветной хной.

 

maski-iz-hni (120x123, 8Kb)

Завершая утренний моцион,  пробежалась по магазинам, и вот случайно слышу - мать с сыном покупают бесцветную хну. Насколько поняла из обрывка разговора,  у сына проблемы с перхотью, и смешивая бесцветную хну с басмой ( вероятно в пропорции один к одному , так как покупалось по три пакетика хны и басмы), устраняют проблему. 

Так , думаю, если полезно для кожи головы, то надо посмотреть, есть ли положительное воздействие для кожи лица.

Оказывается, да, поэтому будем пробовать делать маски с бесцветной хной и на опыте убеждаться в их эффективности.

Особенно эти маски будут полезны для людей, имеющих склонность к аллергии, в 99% случаев она не вызывает никаких высыпаний.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом

Метки:  

Лёд ...как средство омоложения

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 07:10 + в цитатник
MerlettKA (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Протирание лица кубиками льда

Когда лед касается кожи, она мгновенно охлаждается, поры на ней сужаются, в дальнейшем увеличивается приток крови. В результате повышается эластичность, на щеках возникает здоровый румянец. Но чтобы добиться нужного эффекта, проводить льдом по коже нужно быстро, лишь слегка прижимая его к лицу и не задерживаясь ни на одном участке. Иначе вместо пользы получится вред. Протирайте не только лицо, но и шею, и зону декольте. После ледяного умывания не вытирайтесь несколько минут, чтобы все активные вещества впитались в кожу.

Дело в том, что устраивать ледяное умывание можно не только кубиками из обычной воды, но и из полезных настоев и отваров. Заварите лекарственные травы, учитывая их специфику. Например, ромашка обеззараживает, хвощ успокаивает, кора дуба обладает вяжущим действием и т.п. Залейте 2 столовых ложки выбранного сухого растения стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа. Процедите и заморозьте.

Сорт льда можно подбирать в зависимости от типа кожи. Например, сухую кожу оптимально протирать замороженными фруктами, или льдом из настоя мяты и подорожника. При нормальной - хороши будут ромашковые кубики, а также из липового цвета или шалфея. Жирная кожа полюбит замороженные дольки цитрусовых или отвар из календулы, зверобоя, листьев березы и лопуха. Перед заморозкой в этот настой трав добавьте столько же по объему водки или одеколона.

Если вы не знаете, какая точно у вас кожа, заварите кипятком мелко порезанную петрушку - этот рецепт подходит всем! А от угрей поможет соленый лед. Для него достаточно 1 столовой ложки каменной соли на 1 стакан воды. В этом случае массировать льдом лицо нужно, пока весь кубик не растает, а потом ополоснуться пресной водой.

Эффект будет еще больше, если изредка устраивать коже контрастные процедуры. Для этого нужен лед и горячая вода, чтобы рука терпела. Небольшое махровое полотенце смочите в воде и наложите на лицо. Подержите несколько минут, а затем пройдитесь по коже кубиком льда. После 3-4 повторений кожа будет сиять.

http://www.wmj.ru/krasota/lico-i-telo/uhod-za-lico...iranie-lica-kubikami-lda_feb1/

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за руками
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Онлайн

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 22:38 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Онлайн

 

anita (630x355, 83Kb)

Начинается четвертая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко в рубрике Дневники похудения.

Это решающая неделя, по ее итогам будет определен победитель.  Если вы хорошо занимались, то результат вас приятно удивит.

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн


Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы

Метки:  
Комментарии (0)

Макияж для смуглых

Дневник

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 22:33 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Славянкам от природы свойственна светлая кожа, тем не менее, встречаются женщины со смуглой кожей от природы, а также те, которым достаточно провести пару дней на солнце, чтобы приобрести красивый золотистый оттенок загара.

 Очень много девушек и женщин стремятся к смуглой коже, считая ее красивее светлой.

 Спорить с этим не будем, а приведем урок макияжа для смуглых леди, чтобы они выгодно подчеркнули все достоинства своей внешности.

Итак, какие существуют характерные особенности макияжа для дам со смуглым лицом?

 Макияж для смуглых леди: общие правила

 Необходимо правильно подбирать тональный крем или лучше всего – основу под макияж. Смуглая кожа требует выбора основы темных оттенков коричневого цвета.

В случае если выбран цвет на тон светлее подходящего, то общий эффект от макияжа будет ненатуральным.

Для того чтобы подчеркнуть скулы, в зависимости от предназначения макияжа и цвета кожи используются румяна различных оттенков: от золотистого и фиолетового до кофейного.

Смело используйте бронзатор с мерцанием для вечернего макияжа - кожа станет волшебной!

Милые смуглые красавицы! Ваша внешность позволяет вам играть с темными цветами в макияже так, как вам этого захочется, однако не забывайте, что в дневном варианте ярким должен быть макияж либо глаз, либо губ.

Вечерний или дискотечный макияж – можно все, но обязательно соблюдая гармонию цветов и соответствие выбранной одежде.

Макияж для смуглых брюнеток, шатенок

 Любой макияж, особенно для смуглых брюнеток, требует подбора основной цветовой гаммы. Целостный женский образ состоит из темных цветов и оттенков – и кожа, и волосы. По этой причине следует придерживаться основных правил...

Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (0)

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 5. Онлайн

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 5. Онлайн

 

korpan (700x465, 76Kb)

 

 

Продолжаем тренировки по программе бодифлекс и худеем по авторской программе Марины Корпан, в которой правильное дыхание совмещается с силовой нагрузкой, что позволяет худеть не только во время занятия, но и после

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 5. Часть 1. Смотреть онлайн



Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 5. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы

Метки:  

Ци-гун-драгоценное наследие китайской медицины

Дневник

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 09:44 + в цитатник
doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 В древнем Китае, Цигун назвали "методом   устранять болезни и продлевать жизнь".Так что же  такое Цигун?

Цигун-это искусство укрепления здоровья,  которое практикуется в Китае,более 5 тысяч лет
Что такое Ци? Ци  в  Цигуне означает не   только  вдох   и  выдох    в  обычном  понимании   этого  слова,но еще и еще    вид субстанции,  которая  несет энергию. Что такое гун?Гун-это метод укрепления   Ци. Как Цигун лечит болезни? Согласно   китайской    традиции читать  далее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Сохранить здоровье

Метки:  

 Страницы: 80 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1