All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

    Лето уже наступило, но отпуск еще не скоро, а уже так хочется понежиться под лучами палящего солнца и пощеголять перед знакомыми / коллегами с красивым загаром.

  Сделать кожу более смуглой можно не только, если часами находится на солнце, применять различные косметические средства для автозагара или посещать солярий.

 Легкий эффект загара можно получить и прибегнув к народным средствам. Конечно, оттенок загара будет менее интенсивным, но вы и не нанесете своей коже такого вреда как при  прямом воздействии ультрафиолета.

  Эффекта загара можно добиться, используя чай, кофе, какао порошок. Наиболее легкий способ - это заварить крепкий чай или кофе и ежедневно утром протирать лицо. Это придает не только смуглость коже, но и тонизирует ее. Также обтирание лица можно делать замороженными кубиками льда из того же чая. Такие обтирания придадут еще и дополнительный румянец, и здоровый цвет лица.

  Хороший эффект дают маски из натурального молотого кофе разведенного чистой водой до консистенции  густой кашицы. Такая маска накладывается на 10 минут. Если у вас сухая кожа, то воду рекомендуют заменить растительным маслом.

  Древнейшим средством для придания  коже  легкого эффекта загара является морковные маски. Это может быть морковь, просто натертая на терке или ее сок, смешанный с растительным маслом. Морковь не следует применять обладательницам светлой кожи, так как она может дать эффект желтизны. После 20-25 минут такой маски следует умыться и нанести увлажняющий крем. Морковный сок и маски хорошо сохраняют уже приобретенный загар...

Рецепты для эффекта загара >>

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Самурайский массаж или массаж самурайскими вениками – очень специфический вид массажа, дошедший к нам из глубин веков. Технику применяли многие народы мира, например, в Японии самураи пользовались им для оперативного восстановления организма после боя, племена Африки и Южной Америки применяли массаж для аналогичных целей. А вот в Древней Руси знахари считали,что это верное средство от многих болезней, использовали тонкие читать  далее

MaNiPa (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Ура, лето наконец пришло!  Я люблю делать и использовать  скрабы  и  создал свой рецепт.

Самое приятное то, что вам нужно всего лишь 3 ингредиента, чтобы изготовить этот скраб .

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

  Посмотрев на собственную походку со стороны, многие женщины, наверное, просто бы ужаснулись. Ох, уж эти набитые невесть чем сумки, тянущие вниз спину, руки, плечи.

  А ведь именно походка делает женщину женщиной – неотразимой, влекущей, сексуальной.

  Легкая, летящая походка во многом определяет секрет очарования. В чем же секрет мягкой, прелестной походки?

Хорошая походка зависит от многих вещей. Прежде всего от осанки, от того, как вы держите голову и спину,  от движения рук и туловища, и конечно же от того, как ставите ногу.

К сожалению, многие  женщины не задумываются о своей походке, а ведь летящая походка способна поднять настроение, заставляя оборачиваться нам вслед.

 Надеемся, что наши советы помогут сделать вашу походку более легкой, а ножки – привлекательнее.

 Для начала попытаемся исправить походку при помощи так называемого «модельного шага».Не пугайтесь, все очень просто:

• Предварительно на полу положите на расстоянии 7-8 см одна от другой  две параллель­ные полосы (очень узкие, напоминающие линии, и желательно на всю длину комнаты), вырезанные из белой бумаги.
• Встаньте спиной к стене, совсем близко к ней.
• По­ложите книгу себе на голову, подберите живот, спину и голову выпрямьте, плечи опустите свободно. Руки тоже остались висеть свободно.
•  В таком по­ложении начинайте идти вперед. Для сохранения рав­новесия можно балансировать положение руками.
• Идите по полосам, стремясь, чтобы пальцы стоп выходили за пределы линии. Идите легко и граци­озно, наступая вначале на пятку, потом на внешний край стопы и затем на пальцы, избегая искривления стоп в стороны. Не следует наступать всей ступней или только на пальцы. Пружиньте легко только в коленях.
• Шаги должны быть только средней вели­чины. Выносите ноги вперед так, чтобы движение на­чиналось от бедра, а не с колена. Вертеть или покачивать бедрами недопустимо.
• При ходьбе плечи должны быть на одном уровне.

Совершенствуем наши ножки >>

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Многие женщины считают, что ухаживать за ногами необязательно, если они носят закрытую обувь.

Рукам и лицу уделяется наибольшее внимание, а вот о своих пяточках мы почти всегда вспоминаем лишь тогда, когда начинается лето и кожа на пятках так сильно пересыхает, что на ней могут появиться трещинки.

Чтобы пяточки всегда были мягкими, за ними необходимо регулярно ухаживать помимо педикюра и в этом нам помогут простые домашние процедуры в виде масок,компрессов, ванночек и примочек.

 Примочки

С морковным соком.

Смешайте по 2 ст. ложки мор­ковного сока и оливкового масла. Пропитайте этим составом ватные диски или марлевые салфетки и накладывайте их на пяточки по вечерам, после того как вымоете ноги и вытрете их насухо.

Из зеленого лука.

Приготовьте кашицу из пе­рьев зеленого лука, выложите на марлю и по­держите на пяточках 5-10 мин.

 Компрессы

Медово-луковый.

Смешайте кашицу репчатого лука с медом в соотношении 1:1. Перед сном приложите смесь к пяткам, оберните стопы компрессной бумагой (продается в ап­теке) и наденьте теплые носки. Утром вымойте ножки.

Капустно-медовый.

Отбейте листья капусты, смажь­те их медом и присыпьте мукой. Приложите листья к пяткам, наденьте носки и ложитесь спать. Утром снимите листья и вымойте ноги.

 Маски и ванночки для ног >>

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Иглоукалывание для   похудения и  красоты становится в последнее время все более и более популярным. На чем же основан эффект похудения...Этот метод живет и процветает в Китае очень давно и с каждым годом все больше у него поклонников. Конечно, наша традиционная медицина относится к зтому слегка с прохладцей ,что и понятно: ведь лишь одного иглоукалывания чтобы похудеть и читать  далее

Vitolda (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

     Соляной скраб для ног и тела обновляет кожу благодаря маслу фенхеля, нормализует кожный водно-жировой баланс благодаря маслу аниса, освежает и повышает защитные функции эпидермиса – свойство масла мяты, успокаивает, улучшают обменные процессы в коже – это заслуга масла грейпфрута.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 В основном ,спортивный массаж применяется для достижения наилучшей формы спортсмена, с целью снять усталость, достичь предела работоспособности, атак же для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.

Существуют следующие виды спортивного массажа:

1. Тренировочный – самый основной вид. Используется для достижения спортсменом оптимальной формы в самые крайние сроки. Кроме того, такой читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

   Чтобы наступление пляжного сезона не принесло разочарований и стрессов, к нему нужно готовиться сейчас!

Предлагаем вашему вниманию специальную программу, выполнение которой поможет вам стать обладательницей восхитительно нежной кожи - настоящей королевой пляжей!

Отшелушивание

 Мягкое отшелушивание - важнейший этап ухода, без которого невозможно добиться идеально гладкой и нежной кожи.

Увлажнение, питание, загар - все эти важные составляющие красоты кожи не принесут эффекта без регулярного пилинга: именно отшелушивание способствует открытию пор и впитыванию активных веществ из кремов, выравнивает структуру дермы, что позволяет получить красивый загар.

В летнем арсенале лучше иметь 2 скраба: с мелкими частицами, для более деликатных зон или для частого использования, и с более крупными, который можно будет использовать 1-2 раза в неделю.

Второй вариант скраба необязательно покупать - домашняя косметика в данном сегменте ни в чем не проигрывает. Скорее, даже выигрывает за счет пользы натуральных ингредиентов.

Сахарный скраб

Сахар смешать с густыми сливками комнатной температуры до необходимой консистенции и нанести широкими круговыми движениями на тело (можно использовать и для лица). Осторожно массировать кожу до полного растворения сахара. Затем смыть теплой водой.

Для сухой кожи

Участкам, где кожа оказалась пересушенной, хорошо поможет состав из оливкового масла и кофе грубого помола либо морской соли. Если будете использовать морскую соль, не забудьте, что желательно дождаться ее растворения на вашей коже. Тогда эффект будет максимальным....

Читать далее >>

Vitolda (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

      Вес сахарного скраба для тела составляет 250 грамм. В состав скраба входит эфирное масло фенхеля, которое повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает морщинки, способствует устранению целлюлита, эфирное масло аниса возвращает коже молодость, повышает потерянную упругость, нормализует кожный водно-жировой баланс, эфирное масло мяты повышает защитные функции эпидермиса, стирает с лица следы усталости, эфирное масло грейпфрута успокаивает кожу очищает и сужает поры  так же, как и эфирное масло фенхеля, способствует устранению целлюлита.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Некоторые кожные заболевания связаны с возрастом. Обычному старению кожи не следует придавать большое значение. «Непонятно, зачем надо изучать старение кожи. Ведь от старой кожи никто не умирает! Кожа никогда не изнашивается и не спадает с нас. Бывает сердечная недостаточность, но не бывает недостаточности кожи. Мы все упакованы с ног до головы», — сказал. Альберт Клигман, известный дерматолог из Пенсильванского университета, добавив: «Каждый хочет прожить долгую жизнь, но никто не читать  далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Весной наша кожа активно теряет влагу, трескается и шелушится. Увлажнить и подпитать ее помогут плитки для массажа, которые можно использовать после принятия ванны или душа, а так же в качестве массажного масла.

Что такое «массажная плитка»? Это специальная твердая плитка, сделанная из полезного масла (масло какао, масло пальмовое, масло оливковое, масло авокадо), которая тает, когда касается нашей кожи.

После такого массажа море удоволь­ствие и красивая кожа вам обеспечены.

Как сделать массажные плитки в домашних условиях

Для изготовления плитки Вам понадо­бятся силиконовые конди­терские формочки, пчели­ный воск, растительные масла и эфирные масла для аромата.

Компоненты для из­готовления плиток можно купить в косметическом магазине или заказать через Интернет.

  Нам понадобятся :

 80% масла какао (оно являет­ся основой большинства плиток благодаря своей твердости и отличным косметическим свойствам)

15% жидких масел

5% пчелиного воска.

Пчели­ный воск - необязательный компонент, если вы готови­те плитки для себя, после приготовления вы можете хранить их в холодильнике. Однако если вы делаете их для подарка, продажи или хотите поставить в ванной, то воск поможет им не рас­таять. Аромат выберите по своему вкусу, например, плиточка с запахом иланг- иланга окажет успокаиваю­щий эффект, а главное - это традиционный афродизиак...

Рецепты приготовления массажных плиток >>

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Чтобы    знать  на  чем    основана    профилактика    заболеваний   позвоночника,   необходимы  сведения  о структуре  позвоночника.  Позвоночник-   наш   каркас,   на  котором держится   весь   скелет    человека. "Душой "  движения   позвоночника    является    межпозвоночный    диск,  состоящий   из    пульпозного ядра   в    его   центре,   и   фиброзного    кольца,   окружающего  это    ядро.  Нарушения     осанки ,травматизация  позвоночника создают неблагоприятные условия    для  развития   в  пульпозном  ядре   дегенеративных    процессов  и   результате   чего   диск читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 С древнейших времен массажотносили к искусству врачевания. Впервые массаж был описан китайцами и индусами. Древнейшая книга кун-фу была написана три тысячи лет до нашей эры и в ней подробно описываются методы массажа  помогающие от вывихов, от спазм мышц, от снятия усталости и от других болевых ощущений.
В основном массаж воспринимается людьми как расслабляющее действие, но массаж также хорошо принимать и в качестве лечебных процедур. Массаж читать  далее