doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Целью общего  массажа спины и  поясницы является предупреждение различных заболеваний позвоночника, в том числе лечение остеохондроза. Массаж поясницы прекрасно снимают усталость, которая накопилась после напряженного дня, стимулирует кровообращение в почках. Такой массаж просто необходим тем людям, которые большую часть времени проводят сидя.

Как можно хорошо увидеть в первых кадрах видео массажа поясницы, положение пациента – лежа на животе. Под стопы пациента подкладывается специальное приспособление для того, чтобырасслабились мышцы поясницы. читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Американские индейцы, открывшие человечеству картошку, сначала тоже не знали, как ею пользоваться. Они принимали ее за «амброзию», то есть пищу богов, и относились к этому продукту очень трепетно. Тех соплеменников, которые пробовали этот плод земли в сыром виде и умерли, «отравившись», подвергали проклятиям за то, что они посмели соперничать с богами и прикасались к священной пище.

Неизвестно, когда же индейцы поняли, что боги не едят картошку, и сами научились правильно ее готовить. Расшифрованные рисунки, сохранившиеся на стенах пещер, рассказывают о том, что вожди некоторых южных племен с особой жестокостью наказывали староверных индейцев приносивших клубни картофеля к стопам каменных божков…

Интересно, что на территории России в XVIII веке особенно хорошо картофель рос на… Камчатке – благодаря почве, подогреваемой горячими ключами. В XIX веке существовало стойкое поверье: если вслед уходящему человеку кинуть горсть картофельной кожуры, предстоящая дорога принесет ему много мучений. После ухода управляющего, который ежедневно приходил к подневольным людям с новыми приказами барина, у крыльца каждого дома обычно вырастала целая гора кожуры.

Какие же полезные вещества входят в состав картофеля?

Картофель богат витамином С, витаминами Е, К, РР, Р и витаминами группы В. В составе овоща около тридцати микроэлементов, среди которых калий, магний, фтор, натрий, хлор и другие.

Калорийность одного килограмма картофеля 850-950 ккал. В одном килограмме овоща содержится 150-250 г крахмала, 0,3-1 г жира, 15-25 г белков, 10-20 г сахара, 8-12 г клетчатки.

То, что из картофеля можно приготовить массу вкусных и полезных блюд знают многие, а вот то, что картофель можно использовать в качестве косметического средства известно не всем.

Оздоравливающая маска для кожи

Сварите картофель в «мундире», разомните его и смешайте с кислым молоком. Перед нанесением теплой кашицы протрите кожу пенкой для умывания, а кожу под глазами защитите увлажняющим кремом. Держите маску не более пятнадцати минут, 1-2 раза в неделю.

Читать далее >>

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Нашим ногам в повседневной жизни здорово достается, вот почему педикюр — обязательная составляющая регулярного ухода за собой и своим здоровьем. Какую же процедуру выбрать для любимых ножек? Каковы достоинства и недостатки популярных видов педикюра?

Виды педикюра. Достоинства и недостатки популярных видов педикюра

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Выбор духов – это как дегустация дорого вина, когда окончательный выбор решает не только личный вкус, но и настроение в данный момент. Выбирать их можно и по красоте флакона, и по цене, и по названию торговой марки, но настоящие женщины выбирают духи по аромату, который подчеркнет их достоинства, придаст таинственности или улучшит настроение.

Шаг первый

Начинать выбор духов следует не с флакона или с цены, а, прежде всего, с магазина, в котором вы собираетесь его покупать. Хороший солидный парфюмерный салон с именем и репутацией – именно то, что нужно для совершения обдуманной и спокойной покупки. В таких магазинах, как правило, огромный выбор парфюмерии практически всех известных и неизвестных вам производителей. При этом если вы ищите что-либо конкретное (например, аромат восточно-пряного семейства), то вам следует проконсультироваться с продавцом, который направит вас к таким флаконам. Иначе вы рискуете потратить время на поиски духов и приобрести головную боль от всех запахов, которые вам придется перепробовать.

Шаг второй

Выбирая аромат необходимо учитывать несколько нюансов.Каждый парфюм настолько многообразен и перенасыщен оттенками, что, попробовав буквально два-три флакона, вы перестанете ощущать разницу, и все ароматы сольются для вас в одну какофонию запахов, выделить из которых тот самый, единственный будет практически невозможно. Поэтому не спешите и успокойтесь, если вы хотите, что бы духи радовали вас долгое время, то стоит потратить на их выбор некоторое время.

-Забудьте все рассказы о том, что после вдыхания кофе ваше обоняние полностью восстановится – это глупости. Вдыхая спиртовые композиции, мы травмируем нежную слизистую носа (получается как бы ожог), поэтому никакой кофе не способен мгновенно излечить. Нужно просто время для восстановления.

-Заходите в магазин каждый день и примеряйте два, максимум три аромата. Для этого нанесите на тест-полоску небольшое количество из пробного флакона, взмахните несколько раз полоской в воздухе (для того, что бы улетучились «жесткие» спирты) и поднесите к носу.

-Ароматы многослойны и поэтому, выбирать духи необходимо не мгновенно, а спустя некоторое время. Та волна запаха, которую вы почувствуете первой, является начальной нотой парфюма. Эта композиция продержится менее всего (от двадцати до сорока минут) и по ней выбирать духи не рекомендуется.

Читать далее >>

 

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Начинать борьбу за красоту груди нужно менее радикальными методами, которые вполне доступны каждой женщине даже в домашних условиях.

Увеличить грудь без хирургов? Легко! Маски для увеличения груди

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 В каждой культуре есть свои особые методы решать проблемы со здоровьем. Так, в тибетской медицине существует множество различных способов, которые практикуются столетиями. Среди них массаж Ку Нье – один из самых эффективных методов восстановления энергии и баланса и избавления от физиологических недугов. Тибетский лечебный массаж – это одна из самых древних форм массажа на земле. Возникнув более 3900 лет читать далее

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Средства массовой информации нам настойчиво говорят о том, что крайне необходимо использовать косметику, обогащенную витаминами и питательными веществами, что мы живем в крайне неблагоприятных условиях и наш организм нужно спасать. Давайте немного проанализируем ситуацию и ответим на вопросы, что представляют собой витамины для красоты и эффективны ли витамины в средствах ухода или нет?

Витамины для красоты: эффективны ли витамины в средствах ухода?

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Сейчас среди посетителей бани можно встретить от малого до почтенного возраста, ведь банные процедуры оказывают благотворное влияние на организм. Тело освобождается от шлаков, кожа прекрасно очищается.

Банные процедуры: советы по уходу за собой

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Холодное обертывание для похудения — это совершенно новая методика, появившаяся совсем недавно в США. Процедура быстро приобрела популярность в Европе, а с недавнего времени ее стали опробовать российские женщины.

Холодное обертывание — отличный способ избавления от лишних килограммов

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Осень — время года, когда любой, даже самый оптимистичный человек может впасть в депрессию. Как справится с подобными проблемами? Очень просто — отправиться в массажный салон!

«Вкусный» массаж — лучшее средство от депрессии!

воронина_таня (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Цыгане-мужчины имеют полное право гордиться собственными женами — цыганки всегда выделялись и выделяются своей красотой. Зачастую не только различные косметические средства, но и настоящее колдовство берется на вооружение женщинами-цыганками, которые ставят перед собой цель — как можно дольше не терять своей красоты.

рецепты красоты

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 В  древней   практике  Востока  иглотерапиядовольно  часто  сочеталась   с  вакуумным массажем ,   при   котором   с   лечебной    целью  используется  разрежение  воздуха,  создаваемого  в  банке ,  путем   внесения  в  нее   на  2-3 сек.  горящего   ватного  тампона ,  смоченного  спиртом.  Когда   изменения   в коже  под   банкой  такое  как гиперемия-  достигнет   желаемой   интенсивности,   банки снимают.  Таким образом   банки вызывают читать  да лее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Зародилась восточная техника массажа в странах Малой и Средней Азии. Применяется эта система по сегодняшний день. Секреты восточного массажа передавались из поколения в поколение на протяжении многих десятилетий. Официальное описание этой техники массажа встречается редко и не отличается обилием информации.
В отличие от европейской системы массажа, восточный массаж делается без скользящих покрытий (массажный крем, ароматическое масло). За счет читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Итак, представим Вашему вниманию лучшие способы расслабиться.
Гавайский массаж.
Один из древних видов массажа - гавайский массаж Ломи-Ломи. Он используется не только для расслабления, но и для укрепления, исцеления и очищения организма, поэтому широко применяется целителями восточноазиатских стран. Процедура длится более трех часов с использованием теплого масла. Массаж оказывает волшебный, расслабляющий эффект, после чего человек может проспать до полутор читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 С древнейших времен массажотносили к искусству врачевания. Впервые массаж был описан китайцами и индусами. Древнейшая книга кун-фу была написана три тысячи лет до нашей эры и в ней подробно описываются методы массажа  помогающие от вывихов, от спазм мышц, от снятия усталости и от других болевых ощущений.

В основном массаж воспринимается людьми как расслабляющее действие, но массаж также хорошо принимать и в качестве лечебных процедур. Массаж читать далее

sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Сонливость, желание медленно двигаться, раздражительность, повышающийся аппетит настигают почти всех людей в осенний период и являются признаками подготовки организма к суровой зиме.

Залог осенней красоты: уход за собой осенью

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 В нашей дыхательной системе находится, немалое количество всевозможных рецепторов, которые обеспечивают связь дыхательного центра и аппарата вентиляции.
Перкуссионный массаж проприорецепторов, которые находятся в межрёберных мышцах, активизирует возможности сокращения межрёберных мышц.
Главная цель такого массажа – полное расслабление организма, улучшение читать далее

  

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Самурайский массаж или массаж самурайскими вениками – очень специфический вид массажа, дошедший к нам из глубин веков. Технику применяли многие народы мира, например, в Японии самураи пользовались им для оперативного восстановления организма после боя, племена Африки и Южной Америки применяли массаж для аналогичных целей. А вот в Древней Руси знахари считали,что это верное средство от многих болезней, использовали тонкие веники из длинной щепки в бане, ими постукивали тело больного. Наверное читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Нейроседативный омолаживающий массаж – техника, действие которой направлено на центральную нервную систему, мышечный тонус, частоту сердечных сокращений и дыхание. Такой массаж применяют в борьбе со стрессовыми ситуациями, хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией, апатией. Массаж обладает антистрессовым действием, повышает творческ читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

В поисках подходящих средств по уходу за телом тратятся огромные деньги, но очень часто мы разочарованы результатом. Финансирование чужих экспериментов - дело довольно затратное. Гораздо лучше эти деньги сразу вложить в проверенную косметику. В собственном доме можно легко обнаружить доступные, безопасные и недорогие натуральные продукты.

Домашний бесплатный салон красоты проверен временем и подходит для любого типа кожи и волос.

О преимуществах такого «салона» судите сами:

• отсутствие побочных эффектов;
• молодая, здоровая и яркая кожа – органика быстрее поглощается кожей и быстро очищает ее поры;
• органические вещества хорошо восстанавливают кожу, делая ее мягкой и эластичной.

Продукты полезные для кожи

Витамин А. Желто-оранжевые фрукты и овощи, темно-зеленые листовые овощи, яйца, молоко, печень, облепиховое масло.

Витамин С. Цитрусовые, помидоры, брокколи, зеленый перец, дыня, клубника.

Витамин D. Жирные сорта рыбы, рыбий жир. Молоко и молочные продукты. Образуется в организме под воздействием солнечного света, но исключительно утреннего или вечернего.

Витамин Е. Растительные масла, орехи, зеленые овощи и зерновые. Недостаток этого витамина тормозит синтез витамина D.

Биотин. Напрямую влияет на ломкость ногтей и волос и содержится в кукурузе, сое, яичном желтке и грецких орехах.

Флавониды. Сильные антиоксиданты и антиаллергики. Содержится в зеленом чае, красном вине, хвоще полевом, арнике (альпийской календуле).

Необходимо знать и о следующем:

• Морковь предупреждает преждевременное старение.
• Чеснок не только помогает в борьбе с морщинками, но и омолаживает ткани.
• Обезжиренный йогурт богат кальцием, помогает зубам быть безупречными.
• Сырые листовые овощи должны стать обязательной частью рациона.
• Помидоры – кладезь витаминов и кальция.
• Сырой картофель хорошо помогает при темных кругах и отечности под глазами.
• Свежий огурец до сих пор остается мощным средством для ухода за кожей.
• Яблочный уксус не очень широко используется в нашей косметологии, но он очень хорошо поддерживает мягкость и эластичность кожи.

Растения и травы полезные для кожи

Вот десятка наиболее эффективных для кожи растений не только нашей, но и мировой народной медицины.

1. Ромашка – смягчающее, противовоспалительное и обезболивающее растение.
2. Липа – кладовая антиоксидантов, содержит фитогормоны.
3. Календула (ноготки) – антисептическое, противовоспалительное и противогрибковое средство.
4. Лимон – стимулирует естественные защитные силы организма, способствует остановке кровотечения, вяжущее средство.
5. Мята перечная – спазмолитическое, охлаждающее, стимулирующее и антисептическое средство.
6. Крапива – повышает тонус, укрепляет сосуды.
7. Береза – разглаживает морщины, смягчает пигментные пятна, содержит ряд необходимых микроэлементов.
8. Петрушка – противовоспалительное и осветляющее средство.
9. Алоэ – антисептическое, увлажняющее, очищающее и тонизирующее средство.
10. Лаванда – обезболивающее, антидепрессантное и седативное средство.

Все они широко применяются как лосьоны, получаемые путем настаивания частей растения.

Теперь обсудим народные рецепты красоты на конкретных примерах, а именно лицо, тело, волосы, ногти и уход за кожей в целом.

Красота лица

Благородные, тонкие и красивые черты лица еще не гарантия всеобщей любви и обожания. Неухоженная или проблемная кожа доставляет порой немалые страдания. Но нежная, бархатистая кожа на лице – в ваших руках.

Здоровый образ жизни и несколько натуральных масок обеспечат вашей коже комфортные условия.

Народные рецепты для ухода за кожей лица

1. 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка творога и щепотка молотой куркумы. Сделайте пасту и нанесите на лицо. Смойте теплой водой через 10 - 15 минут. Делайте это, по крайней мере, три раза в неделю, и магическое очарование вам обеспечено.

2. Сок огурца смешайте с чайной ложкой меда. Нанесите на лицо и через пять минут смойте. Применяйте регулярно, и результат не заставит себя ждать.

3. Избыток ультрафиолета приводит к сухой, морщинистой коже. Если приходится проводить много времени под солнцем, возьмите за правило пользоваться солнцезащитным кремом с 12 до 2 часов дня.

Читать далее >>