-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 57628

Комментарии (0)

Простой способ похудеть, не выходя из дома

Дневник

Суббота, 25 Января 2014 г. 23:32 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью?

Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью.

Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный.

Речь идет о горячих домашних обертываниях.

 Что это такое?

Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см. Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за счет выведения жидкости из организма.

Горячие обертывания  хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется, подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме того, после применения создается эффект расслабления и внутренней гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.

Противопоказания

Не стоит забывать, что горячие обертывания рекомендуются не всем. Нельзя проводить эту процедуру во время беременности и кормления грудью, при варикозном расширении вен, заболеваниях мочеполовой системы и почек, опухолях, сердечно-сосудистой недостаточности, аллергии и при различных повреждениях кожи. Кроме того, при недомогании и плохом самочувствии процедуру необходимо отложить до полного выздоровления.

  Как это делается?
Для проведения горячего обертывания вам понадобится рулон пленки. Можно взять пищевую, которая продается в магазине. Выберите средство для обертывания. Кожу перед процедурой желательно распарить, очистить с помощью скраба для тела и массажа.

На сухую кожу нанесите состав для обертывания, осторожно втирая его. Можно предварительно подогреть его до 37-38 градусов. Обычно процедура проводится для проблемных зон: живот, ягодицы и бедра. Затем закройте все намазанные участки пленкой. Она наматывается по спирали снизу вверх, не очень туго, чтобы не было дискомфорта. Оденьтесь потеплее. Я обычно использую шорты для похудения и махровый халат. Неплохо подойдут любые теплые штаны. Можно завернуться в полотенце и лечь под одеяло.

Продолжительность процедуры 15-40 минут. Далее смываем все с тела под душем. Можно принять ванну с солью. Не забудьте про увлажняющий крем для тела или молочко.

Что можно использовать для горячих обертываний >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (0)

Звездные секреты красоты

Дневник

Четверг, 23 Января 2014 г. 23:36 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Голливудские дивы просто ослепляют мужчин совей красотой. «Да им только пальчиком поманить, и любой будет рад оказаться в их объятиях», – думаете вы, с сожалением разглядывая лишние килограммы, обосновавшиеся на ваших бедрах.

Не все обитательницы звездного Олимпа обязаны своей красотой лишь супердорогим салонам и пластическим хирургам. Есть, конечно, Памела Андерсон, которая носится со своими колоссальными грудями, а самостоятельно не умеет даже элементарно подкраситься.

Зато Джулия Робертс, Николь Кидман и многие другие, следуя бабушкиным рецептам, замачивают волосы в майонезе, чистят зубы клубникой, а всем косметическим ухищрениям предпочитают растительное масло. Вот это по-нашему!

Джулия Робертс не соответствует классическим канонам красоты, но несмотря на это, она Красотка. Этот статус, однако, не мешает ей то и дело признаваться, в пристрастии к «красоте из холодильника» для ухода за телом. По собственному признанию, она всегда улыбается, потому что чистит зубы... клубникой. В ней много витамина С, а он – естественный отбеливатель.

Лучшее средство для великолепных волос Красотки – это обыкновенный майонез, который она наносит на волосы в качестве маски. Нежной и бархатистой кожей рук она обязана ванночкам из оливкового масла. А поддерживает себя в форме, убирая дом и играя с детьми. «Домашние заботы великолепно избавляют от стресса и помогают быть подтянутой», – признается Джулия.

 Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

Как избавиться от живота после рождения ребенка

Дневник

Четверг, 23 Января 2014 г. 19:49 + в цитатник
sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Эйфория от рождения долгожданного малыша смешивается с грустью по поводу испорченной фигуры. Лишние килограммы и жировые складки с трудом покидают женские бедра и талию.

Как избавиться от живота после рождения ребенка
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (4)

...Розовый вензель...

Дневник

Четверг, 23 Января 2014 г. 18:28 + в цитатник
Laplanderia (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора collage rose (700x700, 106Kb)
Наконец-то у меня получилось добиться розового цвета! И это радость номер один!
Любой мыловар поймёт мою радрсть по этому поводу, потому что оливковое и авокадовое масла уничтожают всяческую надежду на любой цвет, отличный от зелёного. В этот раз эти масла вообще не использовала принципиально!
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом
РУКОДЕЛИЕ/Мыловарение
Домашнее изготовления мыла

Метки:  

Сахарно-лимонный скраб для тела

Дневник

Среда, 22 Января 2014 г. 20:44 + в цитатник
Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

skrab-sahap-limon777Ухаживать нужно не только за лицом, но и за телом. Одним из лучших средств для этого является скраб, который очищает кожу и отшелушивает отмертвевшие клетки.

Я очень люблю лимонно-сахарный скраб, который делаю сама и считаю его более полезным, чем промышленный.

 

 

Дальше еще интереснее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

Мумие – эффективное средство против растяжек

Дневник

Понедельник, 20 Января 2014 г. 22:01 + в цитатник
sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Какими только косметическими средствами не пользуются женщины, чтобы избавиться от рубцов на коже, иначе говоря, послеродовых растяжек. Сколько сил и средств тратится впустую, и даже самые разрекламированные кремы и мази не приносят удовлетворительного результата.

Мумие – эффективное средство против растяжек
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

Сухой массаж или как победить целлюлит c помощью банной щетки

Дневник

Понедельник, 20 Января 2014 г. 21:57 + в цитатник
sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

На тему борьбы с целлюлитом написано так много советов, что, казалось бы, и добавить больше нечего. Список антицеллюлитных процедур пополняется с каждым годом все более интенсивными и оригинальными методами. К сожалению, многие процедуры настолько трудоемки, что выполнять их регулярно очень сложно.

Сухой массаж или как победить целлюлит c помощью банной щетки
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

Как избавиться от трещин на пятках, бабушкин метод

Дневник

Вторник, 14 Января 2014 г. 13:02 + в цитатник
Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 

tresha-pyatka-lechenieУ меня недавно образовалась маленькая трещинка на пятке, это очень болезненно, на пятку наступить не возможно. Как любой человек сразу бросилась на поиски информации.

Рекомендуют ежедневно, на ночь, смазывать пятки жирными кремами или растительными маслами, и одевать теплые носки. Помогает, но очень слабо и трещины долго затягиваются. Еще один недостаток – спать несколько ночей летом в тёплых носках тяжело.

 

Дальше еще интереснее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

Борьба с целлюлитом

Дневник

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 14:46 + в цитатник
Nokika (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

celulitЦеллюлит часто становится проблемой №1 для многих женщин. Целлюлит существует и у полных,  и у худых женщин. Связано это не только с конституцией  организма, но и с образом жизни. Сбалансированная  диета, отказ от  алкогольных  напитков, кофе с кофеином, отказаться от курения,  заниматься спортом,  прогулки на свежем воздухе, уход от стрессовых ситуаций – это все кирпичики строительства борьбы с целлюлитом. Решив избавиться от него, нужно менять образ жизни, целлюлит "друг" надежный, просто так не бросит вас.

 

Дальше еще интереснее

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (2)

мыло "Вереск и молоко"

Дневник

Пятница, 10 Января 2014 г. 02:13 + в цитатник
Laplanderia (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора IMG_0005 (700x467, 310Kb)
Ну, вот опять дотянулись мои рученьки до мыловаренных затей.
Вчера, уже ближе к ночи, изобрела новое мыльце...холодный способ.
Давненько не "брала я в руки шашек"...и вчера отвела-таки Душу по полной программе!
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом
РУКОДЕЛИЕ/Мыловарение
Домашнее изготовления мыла
ХВАСТУШКИ
Наши изделия ручной работы
ПРОДАМ / ВЫПОЛНЮ НА ЗАКАЗ
Изделия ручной работы для продажи

Метки:  
Комментарии (0)

мыло "Фисташковое"

Дневник

Вторник, 07 Января 2014 г. 18:27 + в цитатник
Laplanderia (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора collage fist (700x700, 85Kb)
Наварила мыло...но сразу оговорюсь, что название-"Фисташковое"-исключительно условное. При выборе названия руководствовалась цветом...вот,собственно, и раскрыта интрига...
Мыльце очень простое. Роскошь лишь в пережире- масло макадамии и миндальное.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом
РУКОДЕЛИЕ/Мыловарение
Домашнее изготовления мыла
ХВАСТУШКИ
Наши изделия ручной работы

Метки:  
Комментарии (0)

Косметические средства для похудения

Дневник

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 23:54 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Садясь на похудательную диету, ты мечта­ешь получить в итоге идеальную фигуру - подтянутую, с тонкой талией, стройны­ми ногами и шикарным бюстом. Однако мечта часто остается несбыточной: грудь худеет первой, зато согнать жир с бедер и живота не уда­ется никакими силами...

«Апельсиновая корка» на коже портит вид даже самой стройной фигуры. Поэтому твоя стратегия борьбы за красивое тело должна включать не только процедуры по сжи­ганию жира. Очень важно также уделять внимание состоянию кожи. Сделать ее упругой и гладкой помогут beauty-про­цедуры и специаль­ные косметические средства для похудения.

Ягодицы, область «галифе», живот, бока и руки - вот самые распространенные проблемные зоны женского тела. Скопившийся здесь жир не торо­пится уходить, отчаянно сопротивляясь физиче­ским нагрузкам и правильному питанию. Чтобы ускорить похудение в этих зонах, организму тре­буется помощь, и оказать ее могут специальные средства.

Например, липолитическая косметика. Сама по себе она, как правило, жир не расщепляет, но зато содержит компоненты, которые усилива­ют микроциркуляцию крови и лимфы, укрепляют кожу и оказывают дренажное действие, устраняя отеки и целлюлит. Такой состав средств помогает организму ускорить процесс липолиза (расщепле­ния жиров) за счет собственных ресурсов.

Чтобы понять, какие косметические средства для похудения нужны именно тебе, давай рассмотрим каждую проблемную зону более детально.

 Область декольте

Хотя область груди худеет легче, чем хотелось бы большинству женщин, здесь также необходимо применять специальную косметику.

Состав средств для бюста, как правило, мягче и деликатнее. Кроме тот, грудь считается доста­точно опасным местом с точки зрения новообра­зований, а потому при производстве косметики для бюста - в отличие от средств для остальных участков тела - проводится множество дополни­тельных тестов.

Правильно подобранная космети­ка позволяет сохранить форму груди и избежать ее обвисания при похудении. В состав средств обычно входят ингредиенты, способствующие под­тягиванию кожи и выведению лишней жидкости (отеки приводят к перерастяжению эпидермиса и, в конечном итоге, к появлению стрий и провисаний): витамин А, растительные масла, экстракты водоро­слей, календулы, женьшеня, лепестков роз, масля­ного дерева, грецкого ореха, хмеля, алоэ и ромашки. Это обеспечивает необходимый в данной зоне лифтинговый и лимфодренажный эффект.

Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (0)

Почему мы не хотим быть красивыми

Дневник

Среда, 01 Января 2014 г. 01:06 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Вы идете по городу – стройная, подтянутая, и все встречные мужчины смотрят вам вслед… И на вопросы подруг: "Как же ты достигла таких результатов?" честно отвечаете: "С трудом", при этом видя, как меняются их лица. Ведь любая женщина ищет волшебный рецепт преображения, чтоб измениться немедленно, сейчас, ну в крайнем случае через месяц, а вы долго и нудно объясняете давно известные и банальные истины. Скучно.

Гораздо проще поплакаться в жилетку и вспомнить об ушедшей молодости, оставленной в девичестве стройности и невозможности повернуть время вспять.

"Нет, это совершенно невозможно", – заявила Анька, глядя на напольные весы. Весы, приобретенные мной в самом начале изнуряющей борьбы с лишним весом, стояли у меня в спальне. Анька – моя лучшая подруга – по какой-то известной только ей причине взвешивалась исключительно на них. Дома своих не имели-с.

Из суеверия, наверное. «Сколько?» – с любопытством вытянула я шею, но она, решив, видимо, что должна быть в женщине какая-то загадка, резво отскочила в сторону. "Ладно, ладно", – мстительно подумалось мне, хотя цифра и была зафиксирована моим цепким взглядом. 96!!! О, коварство женщины, называющей себя лучшей подругой! Я с превосходством отметила разделяющие нас 40 килограммов и позвала ее пить чай. С тортом, который Анька никогда не забывала купить, несясь ко мне в гости.

И вот именно там, на кухне, и произошел разговор, который подтолкнул меня к написанию этих строк. Впрочем, наверное, это уже российская традиция – все самые серьезные беседы, самые сокрушительные замыслы и жизненно важные решения рождаются на кухне. Какие, к чертям собачьим, гостиные с их мягкими креслами и наперсточными кофейными чашками. Кухня, жесткая табуретка и литровая чашка чая – вот источник вдохновения. Итак, о чем же мы говорили... Опустив рассказы о замечательных детях, не менее замечательных мужьях, абсолютно не имеющих вкуса подругах и узурпаторах-начальниках, разговор наш велся о красоте. Вернее, о способах ее возвращения и удержания. И вот здесь мнения разделились.

Я к тому времени усиленно занималась шейпингом, крутилась колбасой, бегая с работы в детский сад, и считала такой образ жизни оптимальным для поддержания формы, и проблема лишнего веса давно отошла на задний план, но зато два небрежно затянутых на голове хвостика приводили Аньку в бешенство. "Сколько тебе лет, – кричала она, – в твоем возрасте недопустимо таскать свитерки, едва прикрывающие пупок, пять сережек в ухе и браслет на ноге". Я как могла отбивалась, оправдываясь тем, что никто мне мой возраст и не дает и что дочь в слезах выводит меня во двор самолично подтвердить девчонкам, что я никакая не сестра, а самая настоящая мама.

А уж про девяносто шесть килограммов живого веса я скромно молчала и ждала конца нравоучениям. В конце концов, человек не виноват, что не может натянуть на себя джинсы-клеш. Анька сидит дома при преуспевающем муже, воспитывает детей, и решить, что важнее – быть матерью-наседкой или выглядеть женщиной-подростком – невозможно. Наверное, мой взгляд на эту проблему (а кто скажет, что поедание оладьев по ночам – не проблема) будет не совсем объективным...

  Итак, вспомнив все пункты и подпункты нашего с подругой разговора (вернее, многих кухонных разговоров на протяжении последних лет), я все-таки попытаюсь проанализировать ее слова и свои мысли по этому поводу.

1. Меня муж и такую любит

Плюсы. Очень даже верю. Сделала вывод, исходя из просмотренных ток-шоу, многочисленных писем в газеты, личного опыта и историй подруг: обычно мужья покидают идеальных жен, закутанных в прозрачные пеньюары, обставленных ароматическими свечами и с готовым ужином в микроволновке. Покидают и идут к любовницам, одетым в мужские рубашки, очень сексуально смотрящиеся на хрупком женском теле. Так что стремление быть идеальной во всем может привести к обратному результату.

Минусы. Зная Анькиного мужа, могу с уверенностью сказать, что при всей его любви он не устает ей покупать новомодные средства для похудания. Выводы делаю почему-то только я. Но молчу. Боюсь обидеть.

Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (0)

Как выглядеть красивой после праздников

Дневник

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 23:31 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Рождественские и новогодние праздники всегда такие продолжительные: много встреч с друзьями, вечеринки, корпоративные мероприятия. Хочется выглядеть особенно хорошо, но, увы, с возрастом это все сложнее.

Праздники - это почти всегда бессонные ночи, алкоголь и гастрономические излишества. Результат - шлаки, токсины, обезвоживание, ужасный цвет лица. Нужно срочно себя реанимировать. В эти дни необходимо пить больше воды.

Многие считают, что, после чрезмерного употребления спиртных напитков накануне, утро стоит начать чашечкой крепкого кофе, мол, сразу станет легче. Однако, это не так. Алкоголь обезвоживает организм, кофе же усиливает жажду и может даже спровоцировать тахикардию, Поэтому утром лучше всего выпить зеленый чай. В подобных случаях хороши также минеральная негазированная вода, апельсиновый и грейпфрутовый соки

Рекомендуем сделать увлажняющую маску и специальную охлаждающую маску для век. Чистку кожи лучше не проводить.

Для восстановления тела подойдут теплые ванны с тонизирующими морскими солями или натуральными увлажняющими маслами.

Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (0)

Косметика из цветов в домашних условиях

Дневник

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:08 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

О том что многие травы используют в медицине и в косметике известно давно. Но мало кто знает, что для поддержания нашей красоты могут пригодится самые обыкновенные цветы!
Даже из таких цветов, как роза или одуванчик, можно сделать великолепные лосьоны и компрессы для лица.

Лилия.

В древности из нее готовили благовонное масло. Она используется в виде настоек, кремов.

Настойка. Лепестки лилии заливают водкой и выдерживают в темном прохладном месте 6 недель. Для протирания нормальной кожи настойку разводят пополам. Лосьон для жирной кожи водой не разбавляется. Для очень сухой кожи лосьон готовят на миндальном масле.

Крем для отбеливания кожи и предотвращения образования морщин. Этот крем очень эффективен. Берут равные весовые части лепестков белой лилии, меда, сока чеснока, пчелиного воска. Компоненты аккуратно смешивают на пару, процеживают, остужают и взбивают.

Роза.

Эффективное косметическое средство.

Лосьон. 4 стакана сухих лепестков красных роз заливают 0,5 л столового уксуса и оставляют на 3 недели. Настой процеживают и разбавляют кипяченой водой в соотношении 1:1. Полученный лосьон очень хорошо очищает, тонизирует кожу, повышает защитные свойства (функции). Рекомендуется для ухода за нормальной и жирной кожей.

Масло из лепестков роз готовят в эмалированной кружке на водяной бане из 1 стакана сухих лепестков и 1 стакана растительного масла. Кружка на бане стоит 2 часа. Масло хранят вместе с лепестками. Оно хорошо питает сухую и нормальную кожу.

Читать далее >>

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

20 дней до Нового года: этого хватит, чтобы стать королевой!

Дневник

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 15:22 + в цитатник
sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Не оставляйте заботы о себе, любимой, на потом: начните наводить красоту прямо сейчас! Как подготовиться к Новому году и все успеть?

20 дней до Нового года: этого хватит, чтобы стать королевой!
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (3)

Предновогодняя экспресс-программа красоты

Дневник

Воскресенье, 08 Декабря 2013 г. 11:24 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Каждый год вы даете себе обещание, что в следующем декабре все будет по-другому. Вы начнете готовиться к Новому году заранее.

Но проходит год, и снова в предпраздничной суете на себя не остается времени, а о том, что надо позаботиться о внешности, вы вспоминаете за несколько дней до праздника. А иногда и вовсе за сутки до вечеринки.

Что делать? Специально для вас специалисты составили продуманную экспресс- программу преображения внешности.

 Стройная фигура

Самая большая ошибка, которую совершают большинство женщин, стремящихся похудеть к Новому году, при этом ограниченных во времени, - это соблюдение строгой диеты. Ничем хорошим такие меры не заканчиваются. Вместо уменьшения объемов вы получите обострение гастрита и новые проблемы с пищеварением. Мы предлагаем вам действовать иначе.

За 3 недели до Нового года.

Привести фигуру в порядок поможет наш фитнес-комплекс.

1. Скручивания

Лягте на пол. Ноги подни­майте вверх, пока бедра не будут перпендикулярны полу. Колени чуть согните, голени скрестите. Руки вы­тяните перед собой. Пояс­ницу вдавите в пол . На выдохе потянитесь пальца­ми к носкам и оторвите плечи и лопатки от пола. Следите, чтобы нижние ре­бра оставались прижатыми к коврику. Скручивание должно происходить в рай­оне желудка . На вдохе медленно опуститесь на пол. Двигайтесь медленно, без рывков. Выполните три подхода по 15-20 повторе­ний. Голова всегда остается

неподвижной относитель­но туловища. Работает прямая мышца живота.

2. Отведение бедра в сторону.

Лягте на пол, ноги перпендикулярны полу. Поясницу постарайтесь плотно прижать к коврику . На вдохе правую ногу опустите точно вправо . Руки, корпус и левая нога остаются на месте. На выдохе поднимите правую ногу. Вы­полните три подхода по 30 отведений для обеих ног. Работают отводящая и приводящая мышцы бедра.

3 Выпады

Широко шагните вперед правой ногой (в руки возьмите гантели). Левую поставьте на носок . На вдохе опусти­тесь вниз, сгибая ноги в коленях. Таз постарайтесь макси­мально отвести назад. Почувствуйте растяжение в районе ягодичной мышцы. Следите, чтобы в нижней точке ко­лено правой ноги не выходило за линию носка и чтобы бе­дро и икра каждой ноги были перпендикулярны друг дру­гу. На выдохе выпрямите ноги, причем, поднимаясь, ста­райтесь, чтобы основная нагрузка при­ходилась на правую пятку. Выполните 15 повторений и поменяйте ногу. Работают ягодичная, двуглавая и че­тырехглавая мышцы бедра.

 Примерное меню для вас   Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за волосами
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (2)

Рецепты красоты из рябины

Дневник

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 11:01 + в цитатник
All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Рябина - достаточно распространенное в наших широтах растения. А что вы знаете о нем, кроме того, что ее плоды - корм для птиц в зимнее время?

Оказывается, рябина - источник витаминов, столь необходимых коже в зимнее время года, который часто используется в домашних рецептах красоты.

Для того чтобы использовать рябину в косметологии, ее необходимо правильно собрать. Собирают плоды, удалив ветки, листья и щитки. Ягоды должны быть красные, спелые.  Их необходимо просушить при температуре 60-80 градусов.

Рябину, собранную после заморозков, можно не снимать со щитков и хранить в замороженном виде.

Ягоды рябины обладают омолаживающим свойством, подходят для проблемной кожи и дарят ей витамины.

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ НА ОСНОВЕ РЯБИНЫ

Маски для лица

Потолките или пропустите через мясорубку/измельчите в блендере ягоды рябины и нанесите на лицо на 10 минут. Смывайте маску через 10 минут прохладной водой.

Если консистенция маски покажется вам слишком жидкой, добавьте в маску крахмал в пропорции 1:1. Крахмал, притягивающий кровь к коже, улучшит цвет лица. Эту маску можно держать на лице дольше (так как фруктовые кислоты разбавлены крахмалом и менее агрессивны)- 15-20 минут. Смывайте маску прохладной водой, а после нее нанесите на кожу подходящий вашему типу кожи питательный крем.

Применяйте такие маски 2 раза в неделю  и уже через некоторое время вы удивитесь преобразившейся коже. Рябиновые маски делают ее упругой, подтянутой, улучшится ее цвет, а кожа приобретет легкий оттенок загара, благодаря содержащимся в плодах рябины керотиноидам, обладающим красящими веществами.

 Крем

Полезно также использовать рябиновый крем, приготовить который не составит труда. В качестве основы используйте детский крем - он не содержит аллергенов и подойдет для любого типа кожи.

Отожмите сок рябины и добавьте 20-30 капель на тюбик крема. Не готовьте такой крем впрок. Свежий он наиболее эффективный. Хранить крем нужно в закрывающейся стеклянной посуде в холодильнике. Наносить его будет полезно не только на лицо, но и на шею, руки.

 Читать далее >>

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за волосами
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за руками
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

Парафинотерапия: показания к применению или все о процедуре молодости

Дневник

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 21:05 + в цитатник
sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

При проблемах с кожей, таких как сухость, раздражение, шелушение, отличным действием обладают сеансы парафинотерапии.

Парафинотерапия: показания к применению или все о процедуре молодости
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за руками
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

Косметическая глина. Виды и свойства косметической глины

Дневник

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 19:36 + в цитатник
sella22 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

В косметических салонах предлагается огромное количество процедур на основе глины: от масок для лица до обертываний для тела.

Косметическая глина. Виды и свойства косметической глины
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом

Метки:  

 Страницы: 15 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1