doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Немного  о  развитии  выносливости .  Живя  в   напряженном    ритме   современной    жизни,   не   только     необходимо    быть    сильным    физически   и умственно,   но еще     также    достаточно    выносливым,   хотя   выпускают    много   тонизирующих   средств,   увеличивающих    выносливость,  но    энергию    и    силы   лучше   читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Создать   благодатное    настроение,   выработать   волю    к   победе, снять  физическое   и   умственное   напряжение  в   деле, требующего предельного   внимания   и    концентрации   поможет   воздействие   на   точки   верхнего    плечевого    пояса   и   на    точки  между лопатками рис.   и  тем   самым  создаем  бодрое настроение.

Оказывающий     помощь   воздействует   на   паравертебральные    точки   с  обеих   сторон    на   читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 С    сегодняшнего   дня   мы   начинаем    серию    публикаций,   направленных   на   то,   чтобы   человек при некоторых болезненных    состояниях   смог помочь себе   сам,    воздействуя  при   помощи  точечного  массажана   определенные точки, а также помочь людям поддерживать и    сохранять    свое     здоровье   и    хорошее     состояние   своего   организма.  Для    устранения   состояния   усталости, болевых    ощущений    в   читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Целью общего  массажа спины и  поясницы является предупреждение различных заболеваний позвоночника, в том числе лечение остеохондроза. Массаж поясницы прекрасно снимают усталость, которая накопилась после напряженного дня, стимулирует кровообращение в почках. Такой массаж просто необходим тем людям, которые большую часть времени проводят сидя.
Как можно хорошо увидеть в первых кадрах видео массажа поясницы, положение пациента – лежа на животе. Под стопы пациента подкладывается специальное приспособление для того, чтобырасслабились мышцы поясницы. Если вы массируете одну сторону поясницы, то рука, находящаяся с этой стороны, должна лежать у пациента под головой, вторая рука лежит параллельно телу. Если вы предполагаете делать массаж поясницы с обеих читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Чтобы  ответить  на  этот  вопрос, необходимо  знать факторы, способствующие  увяданию кожи-это во-первых разного  рода стрессы, малоподвижный  образ  жизни, курение, недостаток  необходимых  микроэлементов и витаминов, избыток  в пище сахара, ультрафиолетовое облучение очень  неблагоприятно действует на кожу-это вызывает так  называемое читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Жить долго и счастливо – цель каждого нормального человека. Как этого добиться, вот уравнение, со многими неизвестными. Одним из составляющих этого уравнения является организм человека. Чем здоровее он будет, тем безоблачней будет жизнь, тем полнее человек будет испытывать радость от жизни. Если человек с молоком матери впитал те полезные навыки, те привычки, которые выработали предыдущие поколения, то вести здоровый образ жизни для него естественно, как дышать.Но если предков не особенно читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Память можно вернуть!

Британские ученые опытным путем доказали, что человеческий мозг можно «омолодить» лет на 10 лет в любом возрасте. Главный принцип - регулярно стимулировать лобную долю, отвечающую за память, внимание, чувство юмора и процесс принятия решений. Попробую в доступной форме обучить всех желающих упражнению, выполняя которое в системе, можно значительно улучшить свою память.
Улучшить свою память можно с помощью приема запоминания «мнемоника». Не читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Статистика показывает,что для половины населения нашей планеты практика кунг-фу заманчива и интересна,практика  дающая человеку дисциплину ума и приводящая личность на  более высокую ступень духовного развития,а также позволяющая

окунуться в увлекательный мир боевого искусства.Занимаясь кунг-фу человек значительно улучшает здоровье, что читать далее

barava (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Как лечить сколиоз.
Как лечить сколиоз? Ошибочно считать, что только в детском возрасте можно приобрести сколиоз. Так получается, что в процессе жизни у людей, не занимающихся физическим трудом, мышечный корсет, который держит позвоночник в тонусе, ослабевает.

Начинаются самые разнообразные неприятности происходящие с нашим позвоночником. Выскакивают диски, происходят различные защемления, может возникнуть и сколиоз.

Что происходит с позвоночником при сколиозе? Сколиоз - это боковое искривление позвоночника в плоскости, а также его вращение вокруг своей оси. Возникать он может в разных частях позвоночника, но чаще всего в верхнем отделе. Обычно лечится это заболевание консервативным способом, но иногда требуется и хирургическое вмешательство.

Кто же подвержен сколиозу.

Как вы думаете, а спортсмены, имеющие хороший мышечный каркас, могут заболеть этой болезнью? Оказывается могут. В основном эта та прослойка спортсменов, которые нагружают только одну руку. Это могут быть метатели ядра, лучники, теннисисты. Тяжелоатлеты, из-за тяжелых нагрузок на позвоночник, часто страдают этим заболеванием.

К следующей категории относятся люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом и офисные работники. Подвержены этой болезни летчики, несущие огромные перегрузки.

Если вы не входите в эти категории людей, то можете заработать его, если будете носить тяжелые сумки только в одной руке. Чтобы этого не происходило, врачи рекомендуют распределять тяжести на две руки.

Обладатели травм нижних конечностей, в результате чего одна нога становится короче другой, могут страдать от сколиоза.

Особая категория - это дети. Сколиоз бывает даже врожденный, но чаще всего его приобретают. В зоне риска дети, которые начинают быстро расти. Это происходит в следующих возрастных границах: от шести до восьми лет, а так же с десяти до двенадцати лет.

Родители должны пристально следить за осанкой ребенка, за тем, в какой позе он находится за столом, когда делает уроки или сидит за компьютером.

Сколиоз нам не товарищ.

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Еще  в  III тысячелетии, в  Вавилоне  стали использовать гранат  как  лекарственное растение. Сам "отец  медицины"Гиппократ, греческие и римские врачи

использовали  этот  продукт при  заболеваниях кишечника и желудка. Знаменитый врач древности Авиценна ,также  не  обошел  вниманием  этот ценный  продукт. Очень  полезен свежевыжатый  гранатовый  сок, гораздо ценней  многих  других  ягодных плодовых соков.
В  его  состав  входит много  витаминов-РР, Е, А, много  аскорбиновой  кислоты читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Может лечение быть приятным?
Может быть не только приятным, но и вкусным, если это лечение соками.
Сокотерапия – это лечение и подразумевает правильное употребление.
Овощные соки содержат витамины, биоактивные вещества, кислоты. Все эти компоненты быстро окисляются на воздухе и теряют витамины, поэтому пить их надо свежевыжатыми.
Соки, подвергшиеся термической обработки, пить можно, но польза от них читать  дальше  

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Многие  женщины начинают думать о своем лице, как только заметили первые морщинки. Это  такая человеческая природа  --решать  проблемы,  когда они  начались, но  почему-то мы редко задумываемся о профилактике. Ведь  профилактика  всегда   лучше , чем  лечение. Ну, или по крайней мере можно-же отсрочить   появление  морщин  на  какое-читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

В жизни все когда-то происходит  впервые, и этот самый первый раз так не просто начать. Если Вы давно мечтаете начать бегать, но не знаете как, здесь Вы найдете полное руководство.

Наиболее важным моментом является очень медленное и постоянное увеличение нагрузок. Возможно, Вы ощущаете в себе возможности бежать сразу десяток другой километров, но делать так крайне нежелательно. Вполне возможно, читать далее 

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Есть ли у вас какие-то свои особые привычки, с помощью которых вы поддерживаете своё здоровье? Почти у каждого из нас есть личные способы поддерживать себя в хорошей физической форме, следить за своим весом, справляться со стрессом и хорошо высыпаться, которые мы выработали за годы своей жизни. Это всё хорошие и эффективные привычки, которые мы используем каждый день, но не кажется ли вам, что порой нужно внести читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Как ни удивительно звучит, но характер человека имеет незримую связь с пищей, которую он употребляет. Это уже давно подмечено у многих народов, имеющих различные кулинарные традиции. А характер влияет на судьбу человека.

Многие мировые культуры имеют трактаты, содержащие рецепты блюд для любовной силы, храбрости, улучшения работы мозга. Подмечая эти закономерности, человек старался систематизировать читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Как сохранить душевное равновесие, быстро восстановить тонус, если вас одолевает стресс, посетила депрессия или резко упало настроение? Вопрос очень актуальный и злободневный для современного человека. Ответ индивидуален для каждого, но вам совершенно не нужно быть психологом, чтобы оказать себе экстренную помощь в моменты душевного дискомфорта. Решение просто - иногда достаточно открыть холодильник и подкрепиться читать  далее. 

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

"В кой  день паришься , в тот день не старишься"-многие прекрасно  знают эту русскую пословицу. О  пользе  бани и  сауны  написано  немало статей. Ароматерапия  является прекрасным  дополнением  для  банных  процедур.  Ведь  она  не  только  помогает расслабиться,  но и читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Вам кажется, словно вы выжатый лимон? Возможно, у вас физическая усталость или, может быть, эмоциональная. Вам не удаётся совершить задуманное или вы позволяете своему окружению сесть вам на шею? Как же вновь обрести энергичность, полноту надежд, сил читать далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Лимон – это невероятно целебное творение природы. Мы регулярно пьем чай с лимоном или используем этот цитрусовый плод как действенное средство от тошноты, да и просто употребляем лимон как отличное средство для повышения иммунитета. Однако есть и удивительные свойства лимона, о которых многие из нас и не слышали.
Мало кто знает о том, что лимон – это отличное средство для похудения. Оказывается, лимонная кислота в нормальных объемах, является своеобразным читать  далее

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Не всякая еда одинаково полезна для нашего мозга. Есть отдельные категории продуктов, способствующие интенсивной умственной деятельности, заставляющие мозг работать. Выделим несколько таких категорий.
1. Морепродукты. Особенно полезна рыба жирных сортов, содержащая насыщенные омега-3 кислоты, множество витаминов, железо, кальций, фосфор и прочие микроэлементы, читать далее