Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище"
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ
Баранину нарезать небольшими кусочками и обжарить в котелке (лучше чугунном) в сильно разогретом жире, после этого добавить лук, нарезанный соломкой, а потом морковь, также нарезанную соломкой, и обжарить вместе с бараниной; затем баранину залить 4 стаканами воды, добавить соль, перец и довести до кипения. Рис тщательно промыть, сливая воду три-четыре раза, положить в котелок с мясом и разровнять. Когда вода выкипит, на поверхности риса сделать несколько углублений (до дна котелка) при помощи веселки или чистой деревянной палочки; чтобы плов не подгорел, влить в эти углубления по 1-2 ст. ложки воды, после чего котелок плотно закрыть крышкой и оставить на 25-30 минут на очень слабом огне. При подаче на стол плов уложить на блюдо в виде горки, сверху поместить кусочки баранины и посыпать сырым луком, нарезанным соломкой. На 400 г жирной баранины - 2-3 стакана риса, 200-300 г моркови, 150-200 г лука, 200 г сала бараньего (или говяжьего) либо растительного масла.
Для начала порежьте репчатый лук полукольцами, потрите морковь на крупной терке и затем обжарьте на растительном масле лук с морковью до прозрачности лука.
Затем отварите рис в подсоленной воде до полу готовности.
Это блюдо будет идеальным обедом для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается рационального питания. В нем сочетается замечательный вкус и польза для Вашего организма.
Итак, начнем готовить.
4 луковицы порезать полукольцами, обжарить до прозрачности на растительном масле.
0,5-0,6 кг. мяса (свинина, телятина, индейка) нарезать небольшими кусочками
Содержащая множество питательных веществ цветная капуста считается королевой овощей. Витамина С в ней в два раза больше, чем в цитрусовых. Она содержит калий, кальций, магний, фосфор и железо, а также пектин, лимонную и яблочную кислоту. Тартроновая кислота препятствует образованию жира. Также она содержит большое количество растительного белка.
Соединить в миске 250 гр. фарша из постной говядины, 1 яйцо, 50 гр. тертого твердого сыра (Пармезан, Пошехонский, Советский), 50 гр. крошек белого хлеба, 50 гр. творога или творожного сыра.
Баклажаны моем, сушим и режем вдоль не до конца, так, чтобы получилась форма веера. Разрезы посыпать солью и оставить на 30 минут. По истечении 30 минут, смываем соль с баклажанов и сушим их.
Итак, для начала берем 5 яиц, 350 гр. тёртого сыра и 200 гр. майонеза. Смешайте все эти ингредиенты. Застелите противень бумагой для выпечки и разложите полученную смесь по всему листу. Запекайте в духовке 20 минут при температуре 200 С. Потом на время оставляем полученное, чтобы дать ему остыть.