doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Учёными из университета острова Крит было установлено, что традиционные для средиземноморья продукты могут защитить человека от многих заболеваний. Вот, к примеру, оливковое масло, которое входит в состав практически каждого блюда кухни данного региона, входит в состав противораковых диет. По данным статистики,у средиземноморских жителей очень низкий процент подверженности раковым заболеваниям. А ведь всё читать далее

All_for_women (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

  Чуть ли не все выходящие в мире журналы, газеты, а также теле- и радиопередачи и интернетовские форумы полны советов о том, что есть полезно, а что вредно. Нередко это совершенно не соответствует действительности.

Ласковое солнышко, легкий ветерок, одним словом - лето! Это пора пикников, шашлыков, еды на природе, где всё вкуснее... Вот только, что ни день - новые "открытия" из области питания. Употреблять в пищу соленые, маринованные, острые, румяно поджаренные и, конечно, жирные продукты, а также сладости, не рекомендуется. Так говорят врачи. Надо сказать, что чаще всего у них есть на это все основания. 

 Шашлыки и компания

Мясо, приготовленное на открытом огне, есть вредно, решили ученые. Канцерогенные вещества, образующиеся при попадании жира в огонь, "возвращаются" в таком виде на поджариваемое мясо и могут спровоцировать раковые заболевания. Но как же устоять перед соблазнительным ароматом маринованного мяса, румяных колбасок и всего прочего, попадающего на шампуры или на решетку, под которой тлеют угли… Согласитесь, это выше всяких сил!

Возможно, именно эта невозможность справиться с соблазном заставила ученых мужей вновь - и уже тщательней, чем раньше, - изучить разные аспекты проблемы...

Читать далее >>

barava (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Диета на основе гречки одна из самых полезных диет. Не смотря на то, что она является по своей сути моно диетой, гречка по своему составу богата и витаминами и минералами, что позволяет не опасаться за наше здоровье. Как и другие диеты, диету на основе гречки, не рекомендуется применять более двух недель. Переносить ее легко, так как можно кушать без особых ограничений.

Рекомендованная порция - это один стакан гречки и два стакана воды (я не люблю жидкую, поэтому беру полтора стакана воды). Готовят ее с вечера. Гречку следует перемыть и залить кипяченной водой. Укрыть, оставить на ночь. А утром вы можете приступать к еде. Заметили? Про соль сахар и т.д. я ничего не писала, это потому, что ничего нельзя. Разрешается еще пить не жирный кефир, но тоже без фанатизма, не более литра. Этого вполне хватает, чтобы не чувствовать себя голодной. Результаты зависят от вас, можно потерять до десяти килограмм. Если у вас расход калорий будет минимальным, то и потеря веса будет минимальной. Включите ежедневный фитнес с хорошей нагрузкой, и вы получите все по максимуму. На пример такой:

barava (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Весеннее похудение.
Весеннее похудение очень эффективно,так как с приходом весны просыпаются не только растения, но и в нашем организме начинаются циклы обновления, раскручивается обмен веществ и похудение приносит прекрасный результат.

Однако не все так просто, как всегда, следует следить за своим питанием, считать калории и не позволять себе съедать больше, чем 1000 калорий в день.

doctor1000 (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

 Целебный мед из  одуванчиков.Лекарственные растения в основном используются для приготовления отваров и настоев, помогающих при определенных болезнях. Обычно они имеют неприятный вкус, хотя и являются полезными для подорванного здоровья. Однако в народной медицине имеются рецепты, позволяющие приготовить одновременно вкусное и полезное блюдо. К числу таковых можно отнести мед из читать  далее

хохотушка_старушка (Я_-_МАСТЕРИЦА) все записи автора

Если вы хотите подавить разыгравшийся аппетит, диетологи советуют съесть, тщательно пережевывая, две-три штучки кураги или чернослива без косточек.

Утром это лакомство зарядит вас энергией, днем поможет утолить чувство голода, а вечером спасет от переедания на сон грядущий. И главное – убережет от соблазна купить высококалорийный тортик или любимые шоколадные конфеты.

Если хотите сконцентрировать внимание, пополнить запасы энергии, необходимой для интеллектуальной работы, врачи рекомендуют съедать по 5–6 фиников в день. В них, как и в кураге, содержится калий, улучшающий память и активизирующий работу мысли.