Качественные макароны являются неотъемлемой частью сбалансированного питания.

Диета "6 лепестков"
 

Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.

Японская диета разработана диетологами из страны восходящего солнца, которые обещают тем, кто сможет выдержать 13 дней диеты, не только похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на 2-3 года.

Рассчитана данная японская диета на 13 дней, дольше ее применять нельзя.

Популярность «японки» основана на том, что за эти 13 дней можно похудеть на 7-8 кг.

Повторять японскую диету разрешается не чаще 2-3 раз в год.

Меню диеты:

1 день- одна рыба

2 день- овощи

3 день- белое мясо

4 день- каши на воде, нежаренные семечки, квас

5 день- любые обезжиренные молочные продукты

6 день- фрукты, свежевыжатые соки

Продукты можно подвергать обработке, но не жарить!

Кушать их сколько захотите. Сдабривать зеленью и специями.

Пейте чистую воду и травяные чаи.

             ( Источник неизвестен- "сдула" из маминых  записей).

Канадская диета – это одна из диет, которая обещает отличный быстрый результат , потеря веса за неделю диеты составляет от трех до пяти килограмм.

Следовать определенному режиму питания необходимо семь дней. При этом выпивать необходимо не меньше 1,5- 2 литров воды в день. И, конечно, нельзя пренебрегать физическими нагрузками. Совсем не обязательно часами бывать в спортзале, измучивать себя изнурительными тренировками, но двадцать минут активных занятий в день ( три раза в неделю) просто необходимы, чтобы уходил жир, а не мышечная масса.

Основа канадской диеты – это низкокалорийный суп. Из жидкости можно пить минералку, чередуя ее с бульоном из лука и зеленый чай. Зеленый чай, вообще очень полезен и разрешен практически во всех диетах. Даже если в обычной жизни вы замените кофе и черный чай на зеленый, вы похудеете и будете чувствовать себя намного лучше.

Корзина с фруктами или овощной натюрморт выглядят очень аппетитно, не правда ли? А все потому, что перед вами большое разнообразие цветов - это нас и привлекает. Цвет может влиять на психику человека - это одна причинавозбуждения аппетита. Еще одна причина – цвет продукта говорит нам о том, какие в нем содержатся витамины и полезные вещества, поэтому цветная диета очень привлекательна для тех, кто следит за содержанием витаминов в потребляемых продуктах.

Суть цветной диеты сводится к тому, чтобы каждый день есть продукты одного определенного цвета. Один день – один цвет. В течение одного месяца соблюдения цветной диеты вы сбросите 5-7 кг.

Салат из капусты и огурцов - быстрый, простой в приготовлении и достаточно вкусный овощной салат, который отлично идет в качестве гарнира к мясу, да и сам по себе, без ничего, тоже хорош. ...далее
АРХИВ по РУКОДЕЛИЮ